孕期吃什么对宝宝大脑发育好？孕妇吃什么食物对宝宝的大脑发育？

下面快孕网就来带大家了解下吃什么对宝宝大脑发育好？每一位女性怀孕后都希望自己能孕育出一个聪明的孩子，也因此会在怀孕期特别注重自身的生活习惯和饮食，虽然说这些小习惯对胎宝宝智力提高不会有太大的帮助，但是做好生活习惯和饮食规律终归是好的，尤其是在怀孕期间吃一些补脑的食物，对促进胎宝宝智力发育也有帮助。

父母可以让孩子多吃蔬菜，不仅对身体好，还能促进大脑的发育。比如菠菜，含有大量的维生素A和叶酸，长期食用对宝宝的大脑发育有很大的帮助。再比如西兰花，它含有大量的矿物质、胡萝卜素和蛋白质，可以提高大脑发育。

孕妇可以多吃些三文鱼、紫菜、番茄、核桃仁、大豆、牛奶等好吸收的食物，能促进胎儿发育快。孕妇的营养摄入会直接的影响到胎儿的健康发展，但孕妇不能一味的补充有营养的食物，因为这些食物不一定好吸收，所以想要胎儿长的快还有营养，就要吃一些好吸收并且也有营养的食物。

胎儿易吸收好发育的食物

综上所述，孕妇在怀孕期间还是有很多食物吃了之后，能为宝宝提供足够的能量并且帮助宝宝更快的成长，孕期是很特殊的时期，孕妇们一定要注意饮食健康，这样宝宝才能健康成长。

1.三文鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸和健脑益智的营养物质，孕妇们吃三文鱼很容易被胎宝宝所吸收，从而有效的帮助宝宝发育大脑和智力；

2.大豆，不仅富含优质蛋白质，且很好吸收，所以孕妈们在孕期可以多吃些大豆或豆制品，都可以给宝宝提供充足的蛋白质，并且促进宝宝发育；

3.牛奶，牛奶也很被宝宝所吸收，含有丰富的钙质，能促进宝宝的大脑发育，而且对骨骼的形成也会有很大的帮助；

4.紫菜，碘是宝宝神经系统发育必需物质，而紫菜含有丰富的矿物质和碘，同样能很好地被胎宝宝吸收，所以孕妇们可以适量吃些紫菜；

5.番茄，番茄含有丰富的维生素C能够帮助提高宝宝脑功能敏锐度，孕妈们多吃番茄的话，能够帮助宝宝快速吸收维生素C，并且提高胎宝宝的智力。