月经不调调理多久才好？月经不调大概要调理多久呢？

月经不调不孕不育怎么办？解读月经不调食疗怎么调理最有效健康助迎好孕。导致女性不孕不育的原因有很多，月经不调就是重要原因之一。月经是女性独有的生理指征，是女性身体健康的晴雨表，严重月经不调可致不孕不育。今天就和大家聊聊月经不调不孕不育怎么办？为大家解读月经不调食疗怎么调理最有效健康助迎好孕。

我今年8月份的时候开始减肥，那个月来月经的时候我也在减，而且减得特别厉害，不仅吃的特别少，运动量也特别大，每天晚上会跳两个小时，连着三个月我都在减肥，这期间一直没有来月经，我也没有管，因为我觉得不是什么大问题，等减完之后再慢慢调理就好了，但是我有个朋友说有的人就是因为减肥导致不能怀孕的，现在我就特别害怕，我已经三个月没来了，就在网上查了一下，发现可能是8月那次来月经是运动过度导致的闭经，后来有长期吃的比较少，虽然三个月已经瘦了20多斤，现在我就想赶快恢复月经。 我朋友减肥导致闭经吃了两个月的中药都没有调理过来，所以我想问问月经不调吃什么药可以调理？我想要能催经的那种。

月经推迟10天是月经不调，伴有月经量少，有可能是气血不足，内分泌失调，或者是经常的熬夜，思虑过多，压力过大等导致的，要口服调经活血的药物进行调理。生冷的食物不能吃，要多吃含铁高的食物补充营养，如瘦肉以及山药等，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

视频主讲：

月经不调的调理方式如下：

1.戒烟戒酒烟草和酒精中的某些物质会影响女性的月经周期，戒烟戒酒后月经不调可以得到缓解。

2.养成良好的作息习惯。月经不调的女性一定要按时休息，不要熬夜或者通宵。因为熬夜可能会加重内分泌紊乱的情况，引起月经不调久久不能得到缓解。

3.调整情绪不良的情绪，比如紧张、抑郁、焦虑等会引起月经不调。患者在平时需要学会调节自己的情绪、缓解精神压力。

4.不要过度减肥短期内体重突然增加或者减少会导致月经周期紊乱。所以患者应尽量保持体重恒定，不要过度减肥。

5.注意保暖在月经前和月经期不要摄入过多寒凉的食物，注意保暖。