孕期很难受怎么办？怀孕孕妇难受怎么办？

由于孕期容易便秘，所以此时多吃这种食物可以利于排便，但需要注意的是，这个时候也要补充补充适当的水分，否则便秘的情况会越来越严重，胀气的情况会加剧。

孕期腹部胀痛是因为，在怀孕期间女性体内孕激素水平升高，孕激素有抑止肠道蠕动的作用。容易引起肠道蠕动缓慢，进而引起胃肠道胀气。在孕期很多孕妇不爱活动，害怕引起流产，长时间的坐着或躺着也容易加重肠胀气，在孕期很多孕妇不注意饮食调整，为了给胎儿增加营养就过度的进食高能量的食物也容易引起胀气，但对胎儿的影响不是很大，通常都会在怀孕四个月的时候慢慢减轻，所以孕期腹部胀痛，孕妇要控制自己的饮食，不要吃一些过于油腻的食物，而且也不要吃产生胀气的食物比如说洋葱，土豆或者是红薯以及甘蓝菜，禁止喝茶等。在平时要注意腹部上的保暖，而且要多喝水比如说可以用陈皮泡水喝，每次吃完饭后，孕妇比较好要适当的运动，不要躺在床上，打嗝的时候可以适当的按摩一下、喝温开水来缓解。以多喝带有益生菌的酸奶，这样在一定程度上可以帮助快速的排气。

怀孕三个月了，不知道最近怎么回事，明明没有吃辛辣的食物，结果牙龈还肿了，连带着牙也开始疼痛。家里还有剩下的消炎药，但是我也不敢服用，害怕对胎儿不好。所以我到底该怎么办啊？

怀孕的时候身体总会出现很多不适，我现在就感觉自己经常胀气。可能是因为吃的东西比较多，比较杂，不容易消化，但一切也都是为了胎儿能得到更多营养啊。现在经常胀气我也不知道该怎么处理。

一般来说，孕期失眠不外乎这几个原因：

1、总是找不到最舒适的睡姿;

2、膨胀的子宫挤压到膀胱引起尿频;

3、整个身体不舒服;

4、机体需求。准妈妈在为生孩子后每2个小时喂孩子奶提前做准备。

二.解决失眠的情况，帮助睡眠

1、首先要保持良好的生活习惯和作息习惯，睡前喝杯温牛奶，听一些帮助睡眠的轻音乐等;

2、一定不要在睡前喝浓茶、咖啡，也不要有过多饮食的习惯;

3、在孕中期或晚期采取更舒适的姿势入睡，如：左侧卧、左右侧卧交替;

4、若孕期长时间睡眠不好，建议去医院治疗。