怀孕期间要吃什么对胎儿好(怀孕要吃什么对宝宝好)

怀孕期间吃鹅蛋对胎儿和孕妇都有什么好处呢，怀孕期间身体是一些营养不良的感觉，家里就从老家免费了很多的鹅蛋，家里现在每天都会煮鹅蛋来吃，其实我对这个鹅蛋的功效不是特别的清楚，不太知道它和鸡蛋有什么不一样吗？怀孕期间吃鹅蛋对胎儿和孕妇都有什么好处呢？

怀孕期间对胎儿辐射最大的是X射线，怀孕初期如果拍了X射线的片子，可能会导致流产或者是畸形，所以孕妈们一定一定要避免去，不仅不能做这些放射性检查，就连去医院经过放射科室时都要尽量避着走，不可在附近逗留，以免对胎儿造成影响。

女性在怀孕后，孕期饮食一定要特别注意，吃错东西可以会导致胎儿流产。所以在孕期间，要学习一些孕期的基本常识。在怀孕期间有18种食物孕妇再馋也不能碰，下面和小编一起来了解下孕期不能碰的18种食物。

当然银耳汤固然好处多多，各位孕妈妈也要注意适量饮食。怀孕期间，还是要保证食物的多样化，还是要多吃富含维生素和蛋白质的食物。水果坚果以及新鲜蔬菜都要摄入，还要保持心情愉悦，注意休息。

孕妇有什么饮食禁忌没有啊？听说胎儿是能够尝到味道的，很多孩子出生后喜欢吃甜食就是因为妈妈在怀孕时候口味偏甜导致的，而我在怀孕4个月的时候去医院检查出甲亢，目前还在用药治疗。前几天去医院B超检查现实胎儿没什么问题，当时医生看到胎儿在大口的喝羊水，还问我是不是最近口味偏甜，说宝宝是比较喜欢甜味的羊水，因为孕妈食物的口味会影响羊水的味道，而我在回家后网上查询得知吃药是可以影响到胎儿，可是目前我的甲亢又不能不治疗，虽然医生说多检查问题不大，可是我还是担心，最近也不知道该吃什么食物了，每天都很清淡，吃东西的胃口也没有了，我这种情况一般吃什么食物好啊？

备孕的人要少吃腌制食品，这是因为它里面包含大量的亚硝酸盐，苯丙芘等，对于人们的身体是很不利的，特别是一些过敏体质的孕妇朋友，对于这一类的食物应该避免食用，避免对胎儿造成不可逆转的影响。在怀孕期间吃这些腌制的食物，会出现流产，早产，甚至造成胎儿畸形。

怀孕期间孕妈妈的饮食不仅对宝宝的健康有作用，还可能影响宝宝的智力发育，过咸、味精多、含过氧化脂质、含铅、含铝多的食物对宝宝的是大脑都是有害的。

1.过咸的食物，比如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。过咸的食物会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管、影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。

2.味精虽然可以让食物更鲜美，但是妊娠期经常吃味精会引起胎儿缺锌，缺锌会导致胎儿发育迟缓，研究表明，成人每天的味精摄入量不能超过4克，孕妇和一岁以内的孩子禁食味精。

3.含过氧化脂质的食物，比如腊肉、熏鱼、油炸食物等，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。

4.含铅食物，比如爆米花、松花蛋、啤酒等，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。

5.含铝食物，比如油条、油饼等，含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

健脑的食物：

1.富含脂肪的食物，比如大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。但是要注意适量，对于孕吐反应严重的妈妈说，要少吃。

2.富含蛋白质的食物，如瘦肉类，包括猪、牛、羊的肉，还有鱼虾、鸡蛋、牛奶、羊奶等都含有丰富的蛋白质，豆类有黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等，干果有花生、核桃、榛子、瓜子等。

3.富含维生素C的食物，如樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。维生素C对胎儿的大脑可以起到提高脑功能敏锐的作用。

4.富含钙的食物，比如牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。富含钙的食物能保证大脑在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑止，使脑细胞避免有害刺激的作用。

5.富含糖的食物，比如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。大脑是小号能量的器官，虽然大脑只占体重的2%左右，但是脑的消耗能量占全身总热量的20%，糖是大脑活动能量的来源，可以刺激大脑的活动能力，因为糖能刺激胰岛素分泌增加，是血液中色氨酸含量升高，进而增强大脑神经元的活动。

怀孕期间不能吃什么：

1.没煮熟的食物：如没煮熟的螃蟹、鱼虾、贝壳等，这些食物里面有很多污染物，如果未煮熟容易导致腹泻感染，引起流产、败血症、甚至是胎儿的死亡。

2.兴奋作用的食物，如咖啡、浓茶、这些尽量不喝。

3.补品，比如人参这些大补的东西对孕妇来说是不合适的。

4.甜点、油炸食品、炸鸡翅等这些高热量的食物，还有加工类食物如方便面、香肠等尽量少吃。