男人怎么提高y精子数量

本人男，今年29岁，这两个月总觉得尿频不适，去医院检查，结果显示有前列腺炎，做精液检查发现精子很少，尤其是y精子数量，吃药调理半年没有明显好转，听说可以通过饮食忽然锻炼调理，不是很清楚，想问一下男人日常怎么通过饮食和锻炼来提高y精子数量？

上述为男人怎么调理精子，试试这3种方法的全部内容，通过对男性饮食、生活方式、生活节奏的改变，从根本上提高男性精子的质量，再进行房事时y精子的活跃度高的概率自然就会提高。有任何生殖或生殖相关问题可随时免费咨询医孕通专家。

随着经济发展，思想文化的逐步开放，现在越来越提倡平等。虽然平等的思想文化已经深入人心，但是仍有部分家庭相对来说更喜欢，所以会通过各种方法来判断自己是否更容易怀。网上很多人比较信服的几种说法就是和男性的体质有关，通常家中兄弟多的、不抽烟不喝酒的以及喜欢运动的三类男人体质更好，y精子的数量更多，所以更容易孩。当然，这种说法是否准确还有待商榷。

三种容易孩的男人

男人的精子有两种，一种携带X染色体，一种携带Y染色体。如果带X染色体的精子跟卵子结合就会孩，Y染色体精子与卵子结合则孩。大多数人认为家庭中直系亲属男性较多的男人、不接触烟酒的男人以及热爱健身的男人y精子数量更多，质量更好，所以更容易孩。

体质特点

的决定性因素是男性的精子，在卵子受精的瞬间，如果卵子遇到的是y精子，这个受精卵的性染色体就成为XY配对，胚胎就会发育成宝宝。所以根据这一理论，大多数人认为容易孩的男人一般有以下体质特点：

1. 1. 家庭中直系亲属男性较多的男人：男性精子是胎儿优劣的决定性因素，如果受精卵为XY型，则是。家庭中直系亲属男性比较多，那么这个家庭男性的y精子数量和质量可能就更好，所以的概率相对也会增大；
2. 2. 不接触烟酒的男人：烟酒中的尼古丁和酒精属于有害成分，如果男性不接触烟酒，y精子的数量和质量自然也就更高，宝的几率也会更大；
3. 3. 热爱健身的男人：喜欢运动的男人身体体质好，免疫力强，精子活跃度、y精子数量和质量自然也是非常好的，相较于不运动的男性热爱健身的男性更容易孩。

除了以上三种男人容易孩外，国外部分研究表明备孕时间长，且准备充分的男性也更容易孩，国外研究团队对5283名已生育的女人进行了查询，发现其中备孕时间长达一年的家庭孩的概率为为58%；而备孕时长不超过一年的家庭孩的几率为51%。所以备孕家庭想孩，一定要做好备孕工作。

准确率

“男人身体素质影响胎儿优劣”这种说法有一定的道理，但是并不完全准确。人体有23对染色体，22对是常染色体，还有一对是性染色体，而在精子和卵子的融合的过程中，男性的性染色体至关重要，直接关系到后代的男的女的，如果是y染色体就是，反之就是闺女。

通常，男性精子中y精子和x精子的数量各占一半，所以男性的概率是一样的，无论男性的体质如何，精子结合的时候都是有可能的。所以无论都建议大家理性对待，备孕的时候最重要的是要提高精子质量，才能尽早受孕成功，并在一定程度上实现优生优育。

男性y精子的增加方法

众所周知，是由男性精子决定的，精卵结合的时候就已经决定了胎儿的男的女的。所以男性想要孩首先要增加y精子的数量，以下是增加男性y精子和提高其质量的方法介绍：

日常生活调理

备孕男性想要提高y精子质量，就要做到早睡早起，避免熬夜，养成良好的生活习惯，还要合理控制同房频率，不要过于频繁，但也不能长期禁欲。另外，要远离有害环境毒害、辐射、以及高温环境，以免导致y精子畸形和死亡。

其次，男性在备孕期间还要注意戒烟戒酒，尼古丁和酒精也会降低y精子质量。同时还要注意适当锻炼，过度肥胖会导致男性精子质量下降，所以在备孕前要将体重控制在合理范围之内，才能提高y精子的受孕率。

饮食调理

调节饮食调节饮食可以在一定程度上提高y精子在精液中的存活率，在日常饮食中多吃维生素类、含锌元素类、含硒元素类、蛋白质类等碱性食物有助于提高孩的几率，比如西红柿、西葫芦、苦瓜、腰果、核桃、瓜子、碧根果等。

除外，男性想要提高精子质量和数量，可以多吃富含精氨酸的食物，精氨酸是形成精子的必要成分，多吃这类食物有效提高y精子的受孕率。比如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等。

以上就是增加男性y精子的方法，仅供参考。因为每个人的体质不一样，这几种调理方法的调理效果也不一样。大家要理性看待，夫妻双方在备孕前前进行详细的备孕前检查，才能保证优生优育。