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回娘家需要准备什么东西或者物品吗

孕妇可以吃大蒜，但是要适量吃。大蒜属于辛辣、刺激性食物，对于孕期机体的健康是比较有益的，只要控制好适量就不会引起胃痛等不适反应。另外，孕妇适当吃大蒜具有排毒、杀菌、降低血糖的作用，可以杀灭葡萄球菌、真菌、链球菌等来减少肠道疾病的发生。但是不能生吃大蒜，因为大蒜有强烈的刺激性，吃下后会导致烧胃和烧心，会容易刺激胎儿。

孕妇适当吃大蒜的好处

最后，建议孕妇的饮食要注意合理的搭配，均衡饮食，有的食物是不利于胎儿成长的就需要少吃或者不吃，比较好是多了解这方面的知识，为了胎儿的健康着想。

1.增强免疫：根据实验表明，大蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，有增强免疫系统的作用；

2.健脑益智：大蒜的成分和人体内的维生素B1结合产生蒜胺，可以促进维生素B1的作用，为大脑提供能量，使思维敏捷；

3.抗衰老：大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质，这个是具有预防血管老化以及免疫力衰退的作用；

4.杀菌作用：大蒜中含有大蒜素具有很强的杀菌作用，在凉菜中放大蒜是可以进行提味并且杀菌。

1. 帮助身体发育：胎儿在生长发育过程中所需的营养基本都需要靠蛋白质来进行转化，所以对于蛋白质的需求较大，而鹅蛋能为孕妇和胎儿提供优质蛋白；
2. 帮助大脑发育：鹅蛋含有卵磷脂成分，特别有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高宝宝记忆力；
3. 祛寒：鹅蛋甘温，具有补中益气之功效，而孕妇的免疫力会稍低一些，吃鹅蛋能够防御寒气对身体的侵入，减少各种疾病发生的可能；
4. 补充营养：鹅蛋含有维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等各种营养物质，并且由于其富含有蛋白质，能帮助人体吸收这些营养，对于胎儿而言也是有好处的；
5. 去胎毒：民间认为鹅蛋具有去胎毒的功效，包括胎儿表现出来的湿疮、痈疖、鹅口、胎热等，但目前还没有科学研究能够证明这一点。

孕期饮食指南表