精子活动率和活动力低怎么办

精子活动力和精子活动率的区别一览？根据常用的生育力指数(FI)计算公式：FI=精子密度精子活动力精子正常形态率。所以我们认为，精子密度、精子活动力和精子正常形态率是衡量精子生育能力的三大核心指标。判断精子化验单上结果是否正常要看精液量、液化程度、精子密度、精子活动力、精子畸形率、精液PH值、精子成活率等是否在正常范围内：

想要提高精子活动率，需先查明导致精子活动力低的原因，再对症用药。提高精子活动率可以从两点入手，第一是针对病因治疗，即查明精子活力低是由精索静脉曲张导致，还是由睾丸附睾的炎症导致，此外，体内睾酮水平不足和遗传等因素也容易导致男子弱精，可以去医院检查一下；第二是生活习惯的调理，长期抽烟酗酒，熬夜的男性精子质量也会变差，因此要改掉这些习惯。平时多吃蔬菜水果，海鲜、番茄、韭菜、鸡蛋等食物。

1. 1.激活：在附睾内激活精子，使精子具备活动力，受精力，进一步完善精子的形态和DNA完整性；
2. 2.供能：转运脂肪酸给精子提供能量，从而提升精子活动力；
3. 3.排毒：排除乙酸毒素，降低精子凋亡，就可以达到提升精子成活率、正常形态率和DNA完整性。

目前市面上不仅有男版勃锐精，还有女版勃锐精，而勃锐精版本除了版之外，还分美国版、中国版、意大利版等，勃锐精价格也因版本不同，价格有差异。

精子活动度差在日常生活中要多吃绿色蔬菜、改掉不良习惯、防止过度肥胖、避免高温，如果身体有疾病的话，比较好及时就医，才能帮助精子活力回到正常状态。精子活动度差不仅会对男性的身体造成影响，甚至会影响生育能力，所以发现自己精子活动度差的时候，一定要引起重视，除了服用医生开的药物外，在日常生活中也要注意这几个方面，恢复的效果会更佳。

精子活动度差的调理方法

以上就是关于精子活动度差的调理方法，有这方面问题的朋友可以了解一下。近几年精子活力低的患病率比较高，特别是IT男或者程序员，所以在日常生活汇总要避开抽烟喝酒，大鱼大肉，要适当运动，才能降低患精子活力低的几率。

1.多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒、豆腐皮、花生等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长；

2.改掉不良习惯：如果长时间喝酒、抽烟，吃一些带刺激性的食的都会影响到精子的活力，所以大家要改掉这些不良习惯，才能将精子活力调理到正常状态；

3.及时治疗：如果男性精子活动度差是由于感染或者是某种疾病导致的话，比较好是及时到正规的医院进行治疗；

4.防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内，可以改善精子活动度差的状态；

5.避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，不利于精子活动的恢复。