怎么快速提高精子质量和活力

可以快速提高精子质量和活力，可以快速提高精子质量和活力的进口药物都有勃锐精、拜耳锌硒片、意大利左卡尼汀等。其中勃锐精中含有多种营养元素，可以推动精子的形成，提高精子质量与活力；拜耳锌硒片可以促进精子的形成，帮助男性朋友增加精子数量，提高怀孕几率；意大利左卡尼汀纯度更高，效果极好，可以快速提高精子质量和活力，同时副作用较小。

科学有效快速增强男性y精子的活力和数量的方法有很多，比如多吃蛋白质或者是精氨酸类的食物，多吃富含维生素、矿物质以及微量元素的食物。研究表明，y精子更容易比x精子发生基因突变，健康的饮食习惯可以帮助提高精子质量，通过食物可以供给能量，如果男性长期挑食、进食简单，就会导致体内元素下降，导致性欲和性功能减退，精子质量受到影响，就会影响到y精子的活力和数量。

孩还是闺女主要是取决于男方含X还是含Y的性染色体的精子与卵子结合，所以，想孩就得保证Y精子的数量和质量，才能更好的提高受孕几率。除了可以通过食物的方式改善，还有运动、良好的生活习惯等，下面是男性增加Y精子质量提高受孕率的方法：

1. 1.每天运动：备孕期间，为了能够更好的提高精子质量，让精子活力更旺盛，每天的运动是肯定不可少的。运动可以让整个生殖系统的血液循环，处在一个最旺盛的阶段，这样让精子分泌的数量和质量都有所保障，那么Y精子也就会更多，质量更好。
2. 2.食物：食物对于调节精子质量也有帮助，一日三餐要合理搭配各类营养元素，荤素搭配要均衡，不能有严重的挑食或者厌食的毛病，要多吃青菜，能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量更加活跃；
3. 3.健康的生活方式：要少抽烟喝酒，改掉熬夜的不良习惯，不好的生活是严重影响精子的质量的，同时需要平时保持愉悦的心情，改善体内精子的质量的，增加有精子的数量，提高受孕能力。

男性要想增加Y精子数量，达到孩的目的，除了食物来调理，还可以通过保持良好的身体状态，坚持每天锻炼身体，促进血液循环，让精子更有活力。同时还需要保持良好的心态，不要压力过大。

备孕想要孩子，y精子的活跃度就特别是关键，y精子的活跃度越高，数量也多，宝宝的几率也就会越来越高，但是由于现在很多男性对于怎么保养自己的精子活跃度不是特别了解，也导致了精子数量不多，出现精子活跃度少的情况,以下是列举了提高y精子的活力与数量的方法：

1.提高y精子的活力可以多喝些鸡汤，鱼汤排骨汤之类的，或者是多吃一些牛肉羊肉，还要多喝些温开水；

2.通过体育锻炼来进行缓解，通过慢跑或者是骑自行车的方法来进行缓解的，尽量的不要抽烟，不要喝酒；

3.蛋白质与精氨酸，蛋白质是形成精液的主要原材料，想要补充y精子的活力与质量的恶化，就要多补充蛋白质和精氨酸；

4.富含性激素的食物，羊肾、猪肾等都含有丰富的性激素，促进精原细胞分裂和成熟，对精子的生成有很大的帮助。

想要提高自己的y精子活力，在生活各方面都需要进行改变，手淫习惯的男性一定要戒除手淫习惯的怀毛病，长期的手淫是会严重影响到男性的性功能的，会导致男性的精子活跃度严重下滑，夫妻之间也要多进行感情上的沟通，只有做好这些才能提高男性的精子活跃度。