宫寒应该吃点什么比较好,宫寒应该吃什么东西！

那么闺女应该选在什么时候出生命会比较好

1. 1.要知道同房并不能缓解宫寒，如果出现了有了男朋友宫寒就好了，这种情况大多数是偶然的，并没有科学依据；
2. 2.宫寒只能通过药物调理或者是食疗来进行缓解，大建议去医院做一个全面的检查，看具体是什么导致的，然后配合医生进行治疗；
3. 3.平时可以多吃些温补性的食物，不要吃生冷和刺激性的食物，要注意做好保暖工作，可以每天晚上用温开水泡脚，可以有效的驱除寒气；
4. 4.艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

宫寒会引起痛经，不孕不育及妇科癥瘕积聚等疾病，所以要注意防寒保暖，不吃冷饮，不常吹空调，居住要温暖，同时也可以选择使用艾条对子宫部位做艾灸，这样有利于宫寒的好转，生活中饮食方面需要注意，有宫寒的患者应该少吃一些寒凉性食物。

1. 1.主食：平常早餐我们可以选择米饭、面条、馒头、粥等软绵易消化的食物，也可以加上一些保护胃黏膜的食物，比如山药、薏米等；
2. 2.蛋白质：我们可以选择瘦肉，也可以稍微进行一些变化，比如制作成包子、馄饨、饺子等，或者加入虾、鱼等纤维很细嫩的食物；
3. 3.蔬菜：平常可以选择菠菜、木耳、芋头、猴头菇、胡萝卜等这类促进肠胃消化的蔬菜来食用，平常这些蔬菜可以选择清炒或者炖煮的方法。

肠胃不好虽然是现在人的通病，但是人们还是要引起重视，不管是否处在备孕的阶段，都应该调理好自己的肠胃，肠胃不好除了导致恶心呕吐腹痛外，严重的可能引起病变。所以平时的饮食管理是很重要的。

饮食管理是不能完全调理好肠胃的，除了在饮食上我们要上心之外，改变不良的生活习惯也是我们非常重要的事情。熬夜频繁、生活作息颠倒、情绪无法控制这些都是引发肠胃不好的重要因素，并且在备孕期间，这些问题也会降低备孕的成功率：

1.在日常生活中保证自己的睡眠时间足够8小时，早睡早起调整好自己的作息时间，只有睡眠充足身体才会有足够的时间修复自身的问题；

2.平常控制好自己的情绪和稳定好自己的心态，可以通过适当运动来缓解自己的情绪激动，可以散步、慢跑等，但是建议在在饭前运动。