女人暖宫的食材_女人必吃的暖宫蔬菜有哪些！

女人必吃的十款暖宫食物，暖宫汤一般建议女性朋友避开晚上喝就可以了，在经期服用也是比较好的，能有效改善女性宫寒症状。但要注意，如果没有宫寒的女性尽量不要服用暖宫汤。因为这类汤的食材大多是温补类型的，如果正常女性的话，过多服用可能会起到相反的效果。

暖宫汤让子宫时常处于暖暖的状态，经典的7种配方包括薏仁红豆莲子汤、当归羊肉生姜汤、益母草荷包蛋汤、红豆汤、杞米豆浆、红糖黑枣姜茶、桂圆红枣养血茶，其食材均是益气养颜，对于女性有着显著的效果。 暖宫汤是将多种食材混合熬制而来的，具有很多的作用，包括驱寒暖身，有助于改善体质；祛瘀除新，改善气血；缓解痛经；防止骨质疏松等效果，无论是二十多岁的年轻女性还是四十岁的中年女性，都可以在家制作暖宫汤达到调理身体的效果。

大多数女性都有体寒症状。手脚冰凉是体寒的主要症状，尤其是在冬天。有些女性在夏天甚至会四肢冰凉。女性体寒虽然是一种症状，但是很容易诱发疾病，比如感冒发烧，甚至宫寒。下面就来带大家了解下体寒的女人吃什么能调理好身体。

体寒的女人吃什么能调理好身体

小结

寒性女子比较好吃温性食物或温性中药来调理身体。感冒可能是由于经常吃冷食或环境因素引起的，会出现手脚冰凉、体虚等症状。可以吃一些温性的食物进行调理，比如羊肉汤或者小米山药粥。

1、狗肉

狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。

2、当归

当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。

3、生姜

生姜本身就有一定的御寒作用，吃生姜对于体寒的女性也有好处，在炎热夏季如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动、增加食欲。

4、核桃仁

核桃仁对缓解女性体寒有作用，核桃仁还含有较多的蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。

5、枸杞

女性体寒明显的时候，可以适当进食一些枸杞。枸杞是生活中比较常见的一味中药，其营养价值相对较高，具有温补身体的作用，对于肾脏功能下降也有缓解作用，可以达到滋阴补肾的效果。

6、牛肉

牛肉是高蛋白的食物，同样具有补充营养的作用。而且牛肉温补效果明显，对于体寒的人来说，适当进食牛肉可以发挥良好的温补效果。这样身体保养得当，体寒症状得到改善，才能缓解体寒引发的不良表现。