排卵期可以运动！排卵期可以运动吗?想受孕！

排卵期出血可以同房吗，女性可以通过用备孕软件或者是排卵试纸来计算自己的排卵期。现在市场上有很多关于基金期的软件里面都会提醒你那些日子是你的排卵期，你也可以使用到排卵试纸来监测自己是否到了排卵期。一般情况下，如果你不想使用电子产品来计算的话，你可以在两个月进行计算自己的大姨妈周期为多少，一般在一个周期大姨妈结束的7-15天左右，就是下一个排卵期。然后在排卵期前进行排卵试纸的监测，也可以去医院抽血化验，打B超等。

比如说我们可以用排卵期试纸，那么我们甚至可以到医院来进行超声波的这种排卵监测，或者自己家进行基础体温的测定，通过基础体温曲线的变化，我们都可以来判断自己的排卵期。但是这几种方法各有利弊。这种排卵试纸相对来说是比较简便、易操作，而且准确度是比较高的。

运动不仅提高身体素质还可以保持合适的体重，会使分娩更容易、更轻松，产后也可在短期内恢复正常体型。孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。

排卵期后适当的运动有助于怀孕，多运动少运动只是相对标准，目前来看这个运动安排的非常好，一周当中有安排6天的时间在运动，运动强度也不算大，那么这种情况下是比较理想的。当然后续体重恢复正常之后，运动量可以稍微减一减，每周控制总时间在5小时以内。如果在这期间成功怀孕的话，那么减重的计划可能就需要稍微缓一下了，怀孕之后饮食上面还是要继续注意避免出现体重过快的增长。

我是月经来5天时进的周，然后已经打了11天促排针，去做卵泡监测发现卵泡长的比较慢，回家听人说可以做艾灸促进排卵，之前一直没有听说过这种方法，只知道可以吃促排药，有点担心，想问一下在排卵期做艾灸可以促进排卵吗？

总结：以上就是如何推断排卵期的方法和排卵期的注意事项，如果没有计划怀孕，就要采取避孕措施避免怀孕。如果有怀孕的计划，在排卵前后一定时间内有性生活，就可以最大程度增加受孕的成功率。

瑜伽可以增强体力，对身体的平衡能力也有一定的好处。同时，还可以增强身体的柔韧度和灵活度。瑜伽的好处还有很多，练习瑜伽更鼓刺激和控制激素分泌，加速血液循环，也可以练习呼吸的控制方法。对于备孕的女性有很好的帮助，同时也有利于分娩的进行。

肯定是运动会有利于受孕一些。但是运动也不适合过于剧烈。室外散步不仅能够受孕还可以增强体质。女性在备孕的时候要多做一些有氧运动。在进行有氧运动的过程中能够提高自身的呼吸系统功能。女性的呼吸功能提高了，在生产的时候就能够更方便了。

排卵期出血同房的危害

1.排卵期出血是不可以同房的，排卵是由于卵泡破裂，排卵导致女性雌激素水平大幅度下降，子宫内膜增厚受阻，导致部分子宫内膜剥脱性出血，属于正常生理现象，不必担心。排卵期出血的女性，宫颈会张开，正常的阴道酸碱度会因血液流出而被破坏，抵抗外界细菌入侵的能力大大降低，容易导致妇科疾病。排卵期出血的时间和量一般都不多。如果出血时间超过五天，出血量超过50ml，就需要去医院检查，可能是妇科疾病的征兆。所以排卵期出血一定要注意不要有夫妻生活。

2.排卵期出血同房的危害真的很多而且不小。女性排卵时出血，盆腔充血，宫颈松弛，生殖器抵抗力减弱。如果在此期间再次选择同房，男性很容易将细菌带入女性阴道，从而破坏女性阴道正常的酸性环境，导致细菌失衡，导致女性出现霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等妇科炎症。这种妇科病本身就容易出现明显的复发，所以为了个人健康，排卵期出血时建议不要选择同房。

(1)细菌感染

在同房过程中，细菌也会随着生殖器进入女性的阴道。此时会出现明显的感染，引起子宫内膜炎甚至输卵管被侵犯，对女性朋友的健康会有一定的影响。

(2)延长出血时间

由于双方的兴奋，同房会造成女性生殖器充血，从而导致月经量增加，排卵期出血更严重，甚至频繁出血，使原本轻微的情况更加严重。

(3)子宫内膜异位症

如果排卵期间的出血并同房，由于子宫收缩时的性冲动，此时可能会产生一定的影响，引起子宫内膜异位症和不孕。