试管促排卵期间饮食调节很关键(试管促排卵期间的饮食)

在备孕期间，饮食选择是非常重要的。为了能够提高怀孕的概率，女性们需要选择促排卵的食物。那么哪些食物有助于卵子生长呢？怎么吃才好呢？下面我们一起来看看吧。

促排卵饮食推荐

促排卵期间的营养，和备孕期间一样，除了营养丰富和均衡，还可以多吃豆类食物、坚果类食物、以及富含维生素类的食物，具体详情如下。

1. 1. 豆类食物：豆制品中含有丰富的蛋白质，且富含植物性激素，它可以刺激女性雌激素的分泌，有助于卵子生长。如大豆、黑豆、以及豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品可以适当多吃；
2. 2. 坚果类食物：坚果类的食物，能够补充维生素e，维生素e又称生育酚，具有很好的保养卵巢的功效。如核桃、花生、葵花籽、亚麻籽等，都是很好的食物来源；
3. 3. 富含维生素类的食物：维生素对于滋养卵巢起到很好的作用，能够有利于促进女人体内卵泡的发育和成熟，如绿色的蔬菜和橘类水果等可以适当多吃。

以上给大家推荐了促排卵期间可以适当多吃的几种食物，下面给大家详细介绍一个在促排卵期间能帮助卵子发育成熟的食谱，详情如下。

1. 1. 好孕汤：具有暖宫、活血的功效，当归25克、金银花15克、红枣10颗、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3至5个炖煮服用即可；
2. 2. 红糖姜茶：能让经血通畅，间接促进卵泡发育，姜6片左右，放500毫升水，武火烧开，文火继续2分钟，倒入红糖即可服用；
3. 3. 水鱼汤：具有促卵泡发育的功效，水鱼一斤，枸札10克，山茱萸10克，淮山10克炖煮后服用即可。

另外，促排卵期间还可以多吃黑豆浆、黑豆糯米粥、黑豆汤，可以适当吃紫河车乌鸡汤、枸杞羊肾粥、雄鸡汤等，这些都是很好的促排卵食物。