产妇吃啥可以催奶_产妇吃什么催奶又不影响宝宝健康！

所以说产妇吃牛油果是可以的，母乳喂养的产妇月子里吃牛油果是可以催奶的，但是效果比较微弱，很多人说吃了牛油果基本上没有奶水增多的迹象，所以也有人认为没有效果，但事实上是有的，只是作用不大，但是产妇在哺乳期吃这个东西的话，对身体是没有坏处的，所以说影响不大，吃也是可以的。

鸽子汤是催奶的。鸽子汤中含有丰富的蛋白质、钙、铁，不仅可以补中益气、健脾补血，还可以起到一定的催奶效果，但如果想靠单纯的鸽子汤来达到很好的催奶效果那么肯定是不可能的，因此建议大家在喝鸽子汤的时候还可以吃一些排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、猪蹄汤以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能帮助更好的下奶。其实在月子期间喝鸽子汤的好处是非常多的，除了催奶外还可以促进产妇身体的恢复，对于剖腹产妈妈来说还可以帮助伤口的恢复，因此产妇在月子期间可以多喝一些鸽子汤。

燕麦含有多种维生素及营养元素，对人体很有益处，具有能降低胆固醇、降血糖、降血压、排毒通便、补钙等功效，非常适合哺乳期女性食用，但还是有部分产妇或者是家属不知道吃燕麦可不可以回奶或者是催奶，那么下面就来详细地给大家简单科普一下：

1.部分产妇或者是家人认为燕麦可以催奶，这属于错误的认知，一般来讲，是没有什么食物可以从本质上达到催奶的效果的，但可以吃一些能促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等；

2.燕麦也不能够达到回奶的效果，因为泌乳的多少，主要取决于血液中泌乳素的水平，以及泌乳细胞对泌乳素的敏感性，与吃什么食物无关。

总的来说，哺乳期的女性吃燕麦既不能回奶也不能下奶，它只是一种普通的饮食，但它可以补充一些营养，对人体来说是有益的，如果现在是在哺乳期，而且乳汁分泌少，可以多吃一些汤类的食物促进乳汁的分泌，但要避免吃生冷寒凉、油腻和辛辣刺激的食物，保证作息规律以及充足的睡眠，同时，还可以适当地进行一些低强度的运动。

顺产三天后没有奶要让宝宝多吮吸，多刺激一下，这样才可以让乳腺畅通。除了让宝宝经常吮吸，产妇要建立起信心，一定要觉得自己是可以用母乳喂养宝宝，这样身体才会自然的分泌乳汁。此外，宝宝在顺产超过一周后建议去中药房免费获取通草回来炖汤喝，这样是有助于辅助乳腺畅通和催乳。

常见催奶的方法

以上就是比较常见的催奶方法，一般情况下，产妇没有奶不要过于的担心。最常见的是寻求催乳师帮助催奶，也可以采取以上的方法进行催奶，主要是看看产妇怎么选择了。

1.婴儿吸吮乳头：想要尽早下奶就要宝宝早吸吮乳头，是可以刺激产妇体内的催乳素和催产素的分泌；

2.食疗催乳：在分娩第3-4天后，可以给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，其中含有丰富的蛋白质，正式产妇所需；

3.针灸催奶：有的催乳师会通过经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，是可以有效地促进，然后进行疏通；

4.精油按摩：女性可以采用按摩的手法进行催奶，比较好是请专业的催乳师，可以通过按摩将产妇的乳腺管疏通开，进行催乳。