想怀孕怀不上千万别着急_想怀却怀不上怎么办！

怀孕是一件很神奇的事，很多想要孩子的人怀不上，而一些不想要孩子的人却一次就中。所以往往有人疑惑自己明明已经很努力的备孕了，却总是怀不上。其实这个时候我们最应该做的就是找到不受孕的原因，然后再开始科学备孕，备孕期间放松心态效果会更好。

夫妻备孕前比较好做一个全身检查

对于想要孩子却总是怀不上的夫妻来说着急是最没必要的，有时候越着急越怀不上，下面就教大家三招快速受孕的小妙招。

• 1孕前检查：不管是准备备孕还是备孕后怀不上的人来说，孕前检查很有必要，夫妻双方要在确保自己健康的前提下备孕，如果身体有恙不容易备孕就可以及时治疗调理；
• 2健康生活：想要快速怀孕的首要方法就是改掉平时不好的生活习惯，男性备孕期间应该戒掉烟酒，女性备孕期间少熬夜，健康的饮食、规律的作息以及适当的运动不仅能增加受孕几率，还能优生优育；
• 3放松心情：有些夫妻备孕一次没有怀孕就着急，这是非常错误的，顺气自然其实更容易怀孕。因为太多着急、焦虑往往会影响体内激素分泌的水平，从而降低受孕率。

助孕的食物推荐

对于有备孕需求的夫妻来说，提高受孕率最简单的方法就是注意饮食。不管男性还是女性都可以通过食物调节身体，女性备孕期间要多吃有助于卵泡发育的食物，而男性备孕期间要多吃提高精子活力的食物，精卵的质量好了，受孕几率自然提高，下面就给大家具体推荐一些助孕食物。

女性备孕期间多吃富含叶酸的食物有助孕作用

1、女性备孕者：对于女性备孕者而言，平时可以多吃桔子、草莓、樱桃等水果，因为这些食物中富含叶酸；此外还可以多吃黑豆、牛奶、牛肉、鸡蛋等优质蛋白质，这些食物不仅能促进卵泡的生长发育提高受孕率，还能提高女性免疫能力；

2、男性备孕者：对于男性备孕者而言，平时可以多吃富含锌和硒的食物，比如鱼、虾、牡蛎、瘦肉等，这些食物中的锌和硒能够有效提高精子活力，可以极大程度的提高与卵子受孕的几率。

科学备孕是快速受孕以及优生优育的前提，如果一对夫妻已经做到了以上所说的内容，就可以从细节出发提高受孕几率，比如合适的时间同房、掌握最佳的受孕姿势等，这些方法也能提高精卵受精的可能。

现实中常常有这样的例子一些人很想怀孕却总是怀不上，其实造成这一现象的原因很简单，有时候就是太想要孩子、太着急导致的。因此我们一般有三招应对，首先做一个孕前检查，确保身体无误再开始备孕；其次改掉不好的生活习惯，营造良好的受孕体质；最后放松心情，备孕这件事急不来时候越着急越怀不上。做到以上三点，好孕自然来。

放松心情备孕更容易怀孕生子