总感觉便秘拉不出来吃什么可以排便-便秘拉不出吃什么药管用！

我有排便感觉就是拉不出来

吃香蕉、喝蜂蜜水、淡盐水、柏子仁粥都是可以缓解孕妇便秘的。孕妇便秘是比较常见的一种症状，主要是由于胎儿发育导致子宫增大从而压迫到肠道引起的。建议大家通过调整饮食和生活方式来改善，千万不要盲目服用药物，避免影响胎儿的生长发育，甚至危害到健康。但需要注意的是如果便秘的症状没有得到好转甚至有严重表现时一定要及时去医院，通过详细的检查看引起便秘的原因是什么，然后根据医生的指导进行治疗。

孕妇拉不出来大便的解决方法

建议孕妇便秘除了进行饮食调理的同时也可以每天合理安排运动量，如散步、爬楼梯、孕妇操等。通过运动能够促进肠道蠕动，也是可以减少孕期大便干燥的情况发生。

1.吃香蕉：香蕉具有促进排便的功效，如果在怀孕期间拉不出来屎的话可以每天吃1-2根，空腹吃就可以了；

2.喝蜂蜜水：可以用60克蜂蜜加一杯温水搅拌，每天起床后空腹喝蜂蜜水，也能缓解便秘；

3.喝淡盐水：与喝蜂蜜水的方法一样，为了刺激肠蠕动，促进排便，孕妇可以在清晨未进食前喝一杯淡盐水；

4.柏子仁粥：将柏子仁清洗干净后祛除杂质，捣烂之后，加米和水一起用中火煮粥，熟后加入少许蜂蜜，适合失眠导致便秘的孕妇吃。

是大部分孕妇都可能会遇到的情况，这种时候比较好的方法是加强运动，但是如果没有效果的话就可以服用一些乳果糖以及益生菌或使用开塞露来达到通便的效果，除此之外在日常生活中也可以通过一些小妙招帮助改善。

孕妇便秘解决方法

怀孕期间有便秘的情况其实属于较为常见的，通常轻度的通过饮食或者加强运动就可以调节了，如果十分严重则可以考虑使用药物帮助解决。

加强运动

一定要加强在孕期的活动，每天早晚活动半小时，特别在饭后应该保持适当的活动，不要长期卧床休息，帮忙促进肠胃的消化。

使用药物

如果症状非常严重时，可以口服乳果糖让大便松软，以及吃一些益生菌药品帮助肠胃消化，除此之外还可以同时使用开塞露使大便排出时比较通畅。

孕妇便秘小妙招

孕妇便秘并不是一天之内就可以导致的，通常都是因为长期的习惯问题，要想彻底解决便秘的症状，还是要从日常生活入手，下面详述四点孕妇便秘使用的小妙招，帮助孕妇在日常生活中缓解、治疗便秘：

起床后喝一杯水

起床后，慢慢喝一杯水，可以使睡眠醒来与肠。母亲在怀孕期间会给胎儿提供大量的水，很难弄到水。但在晚上摄入过多水分后容易引起肿胀，比较好是在早晨和白天之间吸收。

吃早餐

早睡早起吃早餐，只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，并在固定的时间去厕所养成固定排便的习惯，往后孕妇就会很容易排便，而减少可能便秘的概率。

腹部按摩法

可用双手按大肠走向(即顺时针方向)做圆形按摩，每天1-2次，每次15分钟，可以有效促进胃肠蠕动，增加排便的次数。

吃油脂类的食物

平时炒菜都需放一些菜籽油、花生油，加入食用油不仅使食物色香味俱全，并且，还能够有效的滋润肠道，油脂类食物含有的脂肪酸能够促进肠胃的蠕动，能有效改善便秘的症状。

孕妇便秘吃什么通便

孕妇便秘的时候，并不是所有食物都可以吃的，有部分食物甚至可能吃了以后还会增加便秘的严重程度。

下面介绍六种孕妇在孕期可以吃了缓解便秘的食物：

马铃薯

孕妇便秘可以吃马铃薯。马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康，除此之外所含的粗纤维也可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品，它的膳食纤维含量很高，能够刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘自然大有好处，不仅如此，它还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

扁豆

扁豆中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力，而且因为扁豆的膳食纤维丰富，所以当孕妇在便秘的时候食用是可以促进排便通畅的。

火龙果

火龙果是一种高纤维的水果，它所含有的水溶性膳食纤维的含量非常的丰富，而且火龙果中芝麻状的种子还有着促进胃肠消化的功能。

梨

梨去火的排毒功能是大家比较公认的，它具有生津、润燥、清热、化痰的作用，梨中的果胶含量也很高，有助于消化，通利大便，如果觉得吃梨有些凉，可以将黎煮温了吃，稍微的放点盐，沸腾后捞出，将梨子和汤都喝下去。

香蕉

香蕉含有较多的糖分和其他的营养物质，可以充饥，补充营养及能量，并且香蕉处常热的效果也是比较不错的，可以润肠通便。

除了以上这些孕妇有便秘情况的时候尽可能多吃一些纤维粗糙的食物，可以帮助肠道的蠕动，缓解便秘的情况。

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