怀孕期间吃什么营养食物有助于胚胎快速生长！怀孕吃什么有营养胎儿长胎！

在怀孕期间，饮食对胚胎发育有很大的影响，因此女性需要注意每天的饮食，以确保胚胎顺利生长以及大脑发育得到充分支持，此时女性可以多吃营养丰富的食物，如蔬菜水果、鱼、蛋等，多食用鱼油，多饮用水，日常还可以口服维生素片，在保证胚胎顺利生长的同时，也能促进胚胎大脑的发育。

鱼类

鱼类含有丰富的营养物质，可以促进宝宝大脑发育，在怀孕期间可以多喝着些鲫鱼汤，能保障宝宝正常发育，另外还可以多食用鱼油，鱼油是脑细胞结构的主要成分，对胚胎生长和大脑发育有重要作用。

蔬菜

怀孕期间蔬菜也是不可少的，蔬菜中含有丰富的维生素，有的还含有矿物质。例如西葫芦、菠菜也可以多吃些，菠菜中含有叶酸，是天然的叶酸补充剂，相比药物类的叶酸来说没什么副作用。叶酸可以预防胎儿畸形，在怀孕期间的孕妈妈如果不想吃药物类的叶酸，可以多吃些菠菜。

水果

水果不论是在怀孕期间，还是平时生活中都必不可少。水果中富含多种维生素，还含有微量元素，每天可以吃一点。不过也要选择进食营养较丰富的水果，例如苹果、樱桃、猕猴桃等。如果是在冬季，天冷的情况下，可以煮水果茶喝，这样既不会受凉，也能补充营养，促进胚胎生长。

容易让胚胎着床的食物有这

正常来讲，做试管婴儿移植胚胎后，并没有吃什么容易着床一说，毕竟胚胎着床与否与多方面因素有关，吃什么只能决定身体的营养补充，但从另外一个角度来看，身体补充到了营养就更利于胚胎的着床。此外，有些人也表示，胚胎移植后吃一些药物也可以帮助着床，但具体是怎么样的，还是需要遵医嘱才能知晓。

对于胚胎移植后的这段期间，注意事项有很多，首先就是要保证胚胎可以顺利的着床，很多患者也都在纷纷咨询，试管移植后需要注意些什么?试管移植后吃什么有助于胚胎着床?试管婴儿移植后应该适量的补充营养，但是也不用大补特补，根据患者自身情况不同所需补充的营养也是不一样的，提醒大家多和医生进行沟通，听从医生的指导即可，一般情况下，试管移植后的饮食注意以下几个方面就可以了。

1.富含蛋白质的食物

移植后应多吃蛋白质，这其中包括动物蛋白，如瘦肉、鱼、去皮鸡肉和蛋清，这些食物都称为“优质蛋白”。而像燕窝、鱼翅、花胶这些所谓的补品，蛋白质的含量还没有鸡蛋高。

植物蛋白是蛋白质的另一来源。如豆浆、吃黑豆等等。植物蛋白含饱和脂肪及胆固醇都很低,同时含有大量膳食纤维,而且物美价廉。

想提高胚胎着床应当多吃鱼或者喝牛奶，如果有乳糖不耐的姐可以多喝豆浆，同时也可以每天适当吃1-2个白水煮蛋。一日三餐中，也应当增加蔬菜和水果的摄取，多补充维生素。

2.适当补充维生素

女性若在胚胎受精前6周服用维生素，怀孕初期流产的机率为32%。而有流产经历的女性，摄入足够水平的维生素D，能够预防再次流产。

芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，酵母、米糠、全麦、燕麦、花生含有丰富的维生素B1，猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝含有丰富的维生素E，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。

多吃这些蔬菜水果，有利于提高胚胎着床率哟

3.富含叶酸的蔬菜

许多准妈妈在试管移植前就开始服用叶酸了，叶酸可以防止防止贫血、早产，防止胎儿畸形。有研究表明，叶菜的颜色越深绿，其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素等营养素的含量就越高。

那么，都有哪些深绿色叶蔬菜呢?比如我们常见的芥蓝、芥菜、小白菜、油菜、西蓝花、油麦菜、莴笋叶、深绿色生菜品种、甘薯叶、空心菜、菠菜、苋菜、木耳菜、苜蓿芽、牛皮菜、番杏、紫背天葵等等。

这些蔬菜都含有丰富的叶酸及维生素K、维生素B2、叶黄素等，多吃有利于胚胎着床。

4.适当吃高纤维食物

因做了试管移植后的前两天要注意多休息，运动量会减少，为了防止出现便秘的情况应当适量吃些高纤维食物。例如如芹菜、白菜、莲藕。

如果血糖、血压较高的女性，可以适当吃些牛油果、青豆等高纤维水果、蔬菜。牛油果中的大部分脂肪都是单一不饱和脂肪，有利于降血糖。豌豆每杯含有8.8克纤维，不仅利于消化，还能补充维生素A。

除此之外，胚胎移植后，通过服用黄体酮胶囊或地屈孕酮片等药物，也是能助力于提高着床成功率，不过吃药方面，还是要遵医嘱。饮食上面移植后多补充营养即可，至于最终能否成功，还是需要检查后才能明确。