男人备孕吃什么提高精子质量,打了十几年的飞机还能生育么！

备孕期间男人吃什么食物提高精子质量和活力呢？男性备孕吃什么可以提高精子活力和质量？在准备怀孕的时候，不仅女性要调理身体，男性也要提高精子质量，精子的质量会直接影响到结果，所以为了保证优生优育，男性朋友千万不要忽视日常调理，那么备孕吃什么可以提高精子活力和质量？

男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下，如何强壮精子，提高精子活力是男人们备孕的一大课题。有研究标明，宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。备孕期间男人吃什么食物提高精子质量和活力呢？

与男性精子质量有关系

调理精子孩的方法

在民间有三种男人容易孩的说法，其实这种说法是否正确尚未确定，但是要想孕育健康的宝宝，需要有活力和高质量的精子，一般男人调理精子孩的方法有很多，比如日常生活调理、体能调理、饮食调理等，具体内容如下：

养成良好生活习惯是调精孩方法之一

1、日常生活调理

俗话说得好有好身体才有好精子，良好身体状态是男人成功备孕的基础，男性要想精子质量好，可以从日常生活方式进行调理，保持良好的生活方式，不要经常熬夜，有规律的作息习惯，以及充足的睡眠时间，可以让男人身体状态良好，对提高精子质量有很大帮助;

2、体能调理

随着信息时代的到来，生活节奏日益加快，男性需要在生活中适量增加运动和锻炼的时间，改善身体状态越来越差、体质弱、肥胖等问题，据相关研究表明，经常运动的男性，精子活力更强，当然精子质量也更好;

3、饮食调理

很多人不知道孩怎么备孕，其实备孕的方法和女人备孕一样，都要注意饮食上营养均衡，除了改掉平时生活上的不好习惯以外，每天需要保证摄入身体所需的足够蛋白质、锌硒、维生素、脂肪等营养物质，从女性备孕调理碱性的方法来看，男人应该多吃一些酸性食物，比如豆腐、金精牡蛎蛋白、火煺、鸡肉等食物，并且还需要补充维生素、蛋白质及微量元素。

在网上有一个月100%药方的信息，建议准妈妈不要轻易相信，在怀孕期间不管是吃中药还是吃西药，在服用药物前一定要咨询相关医生，对于怀孕计算器和月份看表等民间传说，要保持清醒的头脑，不要过于相信迷信玄学，避免上当好评。

男人吃什么补精子孩

男人可以多吃富含蛋白质、维生素、微量元素及矿物质的食物，有补精子的作用，可以提高的成功率。多吃蛋白质的食物，对提高精子活力有好处，比如牛肉、鸡肉、羊肉等，而维生素是精子重要组成成分之一，能够调节男性的功能，提升精子的活力，这类食物有南瓜、绿叶蔬菜、西红柿等。

高蛋白食物能补精增加孩几率

除蛋白质和维生素以外，微量元素和矿物质对于生精也有帮助，并且还能提升精子的活力，这类食物有虾、骨头汤、桂圆、冬瓜、海参等。对于男性来说，日常饮食营养有规律，对于提高精子活力很有帮助。另外，网络上还流传着各种最容易怀的方法和技巧，其实大部分都只是流传的经验罢了，如果感兴趣的话可做了解，但不要过于相信。

孩备孕方法汇总

一直以来备孕孩的方法数不胜数，比如测算命中子嗣、准确率100公式、禁欲孩、秘方、一个月100%孩药方、调精孩等比比皆是，无论是民间迷信的还是现代科学的孩方法，很多人都原意去试一试，通常这些说法虽并非毫无依据，但也不能完全相信，在这里整理了民间流传的一些孩的方法，供大家参考：

目前来说能实现科学的方法只有“第三代试管婴儿技术”，而国内禁止任何医疗机构和个人使用超声诊断仪、染色体检测技术进行非医学性的胎儿优劣鉴定，其实都一样，只要孩子身体健康，能快乐成长，都能够给父母带来幸福和欢乐。