月子里吃啥对身体恢复好(月子里吃什么对身体比较好)

坐月子要吃对水果才有利于恢复，坐月子是女性生产完之后要经历很重要的一个阶段，月子餐也是坐月子最重要的部分，月子餐吃的好的话，产妇的身体能够恢复的更快，也不会落下月子病，而且对于要母乳喂养的女性来说，是可以帮助催乳的，让宝宝能够有更多的母乳喝，所以产妇在月子里可以吃以下菜品：

对于很多坐月子期间的女性而言，月子里能吃到青菜，这简直是不可能的事，尤其是婆婆在身边照顾的情况下，其实蔬菜中含有大量的维生素、矿物质，对产后女性的身体恢复是有好处的，但是有一部分蔬菜对产后恢复有影响，可能会导致女性产后恢复变慢，下面就给大家介绍坐月子期间禁食的12种蔬菜：

由于产妇产后身体弱，容易受凉，所以人们普遍认为月子期间不应该吃水果太凉会伤害肠胃。因此，即使很多水果里含有各种对身体有益的成分，人们还是认为在月子里不碰水果为好。其实这种思想是不正确的，月子里可以吃水果，但要吃对。月子期间吃水果需要注意以下问题：

马上快要生了，可怕的月子就要来了，我婆婆妈说的是她那时候月子里都没有洗澡洗头，让我比较好也坚持坚持，说她现在身体好得很，就是那时候月子里忌的好。想请问下，坐月子28天还是30天洗澡？真的要等这么久吗？

女性自然流产或者人工流产后对身体的影响很大，需要通过日常调理来改善身体状态，这就是小月子的由来，与正常分娩的女性相同，小月子和大月子的区别不大，都需要根据自身身体情况来合理养护。

很多产妇都说在月子里不能随便喝牛奶是因为孕妇在生完孩子之后身体比较虚弱，尤其是肠胃公功能，过早喝牛奶容易引起胃肠不适，所以产妇坐月子是可以喝牛奶的，但只是要掌握好时间和方法，科学饮用，不然容易对身体造成影响。

产妇在坐月子期间一定要注意平时的饮食，在喝牛奶的时候把握好饮用的时间，且贫血、患有胃溃疡的产妇不宜喝牛奶。产后除了喝牛奶以外，还可以吃一些如苹果榴莲这样的水果，能够有助于产妇身体的快速恢复。

月子期间水果是补充维生素的重要来源，不能因为担心寒凉就不吃水果。其实，只要把握好食用量以及掌握正确吃水果的方法，是不会对身体造成太大的影响的，还是可以放心吃水果的。

一、概念不同

前面我们提到，小月子是在流产后，而大月子则是在生产后，这两者不是一个概念，很多女性容易把它们弄混淆，以为是同一个概念，这点需要各位注意；

二、恢复时间不同

小月子因为怀孕时间短，引产或者流产对身体的创伤小一点，所以身体恢复比较快，而足月分娩的孕妇，身体元气大伤、休息时间比较长，子宫和卵巢恢复数度更慢；