宫寒备孕吃什么调理_宫寒备孕成功经验分享！

那么夫妻怀孕前吃什么来调理身体呢，科学备孕，优生优育，很多夫妻都有这方面的备孕意识，知道要提前做好孕前检查，调理身体，这样可以更快的怀孕，更好的保证下一代的健康。虽然怀孕过程人为不可控，但我们可以提前做一些准备，调理身体，增加怀孕准备成功的概率。那么夫妻怀孕前吃什么来调理身体呢？让我们一起来了解一下。

下面是关于孕前吃什么调理身体的相关介绍。冬天快到了。泡脚是一种很好的养生方式，不仅可以消除疲劳，还可以缓解下肢水肿。不要求每天泡脚，但建议一周泡3-4次。这个习惯对女性很好，对改善宫寒体质也有一定效果。

自己现在比较尴尬，正处于的时候，但是自己不能排出卵泡，所以，医生就让我先回家进行调理，我自己是想的是采取一些非药物的治疗方案，尽量是饮食调理，所以，想问问，吃什么食物能让卵泡排出来？

备孕三个月了，这个月月经推迟了5天还没来，我以为是怀孕了，但是验孕棒没验到，就去医院抽血了，也没有怀孕，之前月经都是非常规律的，这个月突然就月经推迟了，请问月经推迟吃什么药调理好？

我月经一直不是很规律，有时候2个月来一次，有时候4个月才来一次，后来感觉时间拖得有点久了，就去找了一个老中医看看，结果中医老师骂了我一顿，说我没有及时看病，宫寒很长一段时间了，导致有点严重，给我开了些中药服用，还叫我平时通过食物一起调理一下，不知道我应该吃什么食物啊？

中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防”寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物比较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前比较好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

宫寒的女性由于缺少受精卵着床的条件，所以很难怀上，即使是怀孕了，有些也会流产。所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。

宫寒为什么会影响受孕率：

1、宫寒影响排卵。研究表明，大部分的宫寒女性月经不调，尤其是延后现象，少则十天半个月，多则两三个月，这一现象通过B超检查发现，原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵，自然会影响受精，从而导致不孕；

2、宫寒不宜胎儿生长。宫寒，顾名思义子宫温度偏低，正如人类生活的环境，南极的低寒气候也是不适合人来生存的。而宫寒一样不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。

对宫寒女性备孕的建议：

1、宫寒可导致多种妇科疾病，如不孕症、滑胎、月经失调、痛经、徵瘕等；

2、患有宫寒症的女性，如果计划备孕，应及早就医，根据实际情况调理身体；

3、健康女性轻微的小腹怕冷，手、脚冰凉症状，属于正常现象，不影响怀孕。

女性宫寒日常该注意什么：

1、注重身体下半身的保暖，特别是月经期间，女性宫寒跟月经期受寒有很大的关系，平时不要坐地上或潮冷的地方，天气寒冷时注意多添衣物，尽量不要穿短裙，夏天也不要呆在空调房间太久；

2、有空多加运动，动运可以帮助身体的血液循环加快，对缓解宫寒的症状很有帮助，而且还可以提高身体免疫力。建议平时多进行跑步、骑自行车等有氧运动；

3、避免食用寒性生冷的食物，这会加重宫寒的情况。像西瓜、螃蟹、绿豆这些食物应该尽量避免，多吃红枣、红糖、姜水这些暖宫益血的食物；