孕妇喝什么汤最有营养,孕妇喝啥汤补充营养！

听说孕妇吃鸽子汤很有营养？鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒等功效，用鸽子炖汤味道鲜美，营养丰富，孕妇在怀孕期间可以适当的喝一些，有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育。炖鸽子汤的时候比较好使用砂锅小火慢炖，可以在里面加入少许的生姜、枸杞和红枣，炖到汤汁浓郁的时候最有营养。孕妇在饮食方面需要，注意不能暴饮暴食，营养均衡合理就可以了，下面是鸽子汤的具体做法。

产妇哺乳期气血不足奶水少可以和猪蹄黄豆汤、骨头海带汤来帮助下奶，主要是要选择高营养和高蛋白质的食物，而且同种食物固体的和汤类的相比，汤类食物会比固体的营养更高，更容易帮助下奶，因此在哺乳期产妇的食物应该首先以汤为主。

哺乳期能下奶的汤

以上就是孕妇在孕期间和能够帮助快速下奶的汤，此外孕妇在哺乳期间的营养也应该要跟上，饮食要均衡。

1.通草鲫鱼汤：通草作为一种中药材，对于下奶具有很好的作用，喝的时候，每天两次，连着喝一周左右，还能给孕妇身体补充营养；

2.猪蹄黄豆汤：猪蹄中富含很多的蛋白质、脂肪、胶原蛋白等人体所需的物质，并且包含了一些人体需要的微量元素，对与孕妇下奶有很好的帮助；

3.骨头海带汤：猪骨头除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白等有利于身体的恢复，而且海带还能够帮助肠胃蠕动，二者对于产妇都有很好的作用；

4.猪肝花生汤：花生种微量元素含量和种类都特别多，并且猪肝还能养肝明目，补气健脾，能够很好的催乳。

1. 1.莲子猪肚汤：莲子含丰富的维生素及矿物质，可以促进胎儿的生长发育；
2. 2.骨肉枸杞汤：可以帮助孕妇补铁，预防孕妇出现贫血的症状；
3. 3.紫菜蛋花汤：含有很多的微量元素比如锌、铁等，都是孕妇及胎儿所必须的；
4. 4.排骨山药汤：含有丰富的营养物质，可以有效的补充孕妇体内所需要的营养；
5. 5.银耳莲子汤：可以降噪去火，尤其对于孕期火气比较旺的妈妈最适合；
6. 6.鲫鱼汤：含有蛋白质以及钙等，能提妇及胎儿所需的营养物质。

除了喝汤外，饮食上要注意营养均衡，要多补充优质蛋白和各种氨基酸、维生素类，比如鱼虾肉蛋类，多吃新鲜的瓜果蔬菜等，不宜食性寒生冷、辛辣及刺激性食物，总的来说，怀孕初期只要保持食物中含有充分的热量、蛋白质、糖类、微量元素和维生素即可，但需避免营养过剩引起巨大儿。