阳虚体质可以吃生蚝吗(阳虚的人能吃生蚝吗)

生蚝是我们日常生活中常见的一种海鲜，营养价值丰富。不过最近又说吃生蚝后吃水果会引起不适。吃完生蚝不能吃什么水果呢？下面快孕网就来带大家了解下。

吃完生蚝不能吃什么水果

生蚝不能吃含鞣酸高的水果，生蚝属于海鲜的一种，富含蛋白质、钙等营养成分。吃完生蚝后，再吃单宁含量高的水果，那么水果中的单宁会和生蚝中的钙结合，形成一种新的不易消化的物质。吃多了可能会刺激人体的胃肠道，从而引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状，不利于人体健康。其次，生蚝中的蛋白质和水果中的鞣酸结合，会降低蛋白质的营养。柿子、葡萄、山楂、石榴、青果等水果。

哪些人不宜吃生蚝

小结

吃过生蚝后不建议吃水果，因为大部分水果都富含维生素C，如葡萄、山楂、石榴、柿子等。这些酸性水果都含有单宁，不能和海鲜一起吃。鞣酸遇到水产品中的蛋白质会沉淀凝固，形成不易消化的物质，引起呕吐、腹胀等消化系统疾病。

1、过敏人群

生蚝属于海鲜食品，这类食物属于发制品，不适合过敏人群食用。容易引起过敏症状，所以无论是过敏体质的人还是过敏体质的人都不适合食用。

2、孕妇

生蚝属性微寒，吃后身体容易虚寒。孕妇和处于月经期的女性还是要谨慎饮食。还有一些烧烤生蚝，孕妇比较好少吃，因为容易上火。

孕妇是可以吃生蚝的，不过吃生蚝要适量，摄入过多的生蚝容易使孕妇出现上火，而且可能使孕妇出现消化道的一些症状。孕妇吃生蚝有助于提高孕妇的营养水平和增强免疫力，生蚝富含优质蛋白质，能够提妇所需的营养，有助于宝宝的生长发育。多吃生蚝能够益智健脑、宁心安神、强肝解毒。生蚝的钙含量也非常高，补钙效果非常好，能够促进胎儿骨骼的发育。对海鲜过敏的孕妇不要吃生蚝。

孕妇能不能吃生蚝

生蚝是很美味的海鲜食品，尤其是夏季，生蚝在市场和海鲜排挡常常会有它的身影，孕妇在孕前期可以吃生蚝，生蚝上的蛋白质、矿物质以及微量元素可以很好的帮助胎儿在自己体内内稳固，创造有营养的环境，也正因为胎儿在胎盘不够稳固，食用了大量海鲜反而会对孕妇造成负面影响。

孕妇到了中后期，胎儿逐渐稳定成形，这个时候吃生蚝可以有利于胎儿大脑的发育，骨骼的生长，生蚝还有回血功能，可以有效缓解孕妇贫血的症状，生蚝体内会有很多的寄生虫，孕妇在怀孕期间吃的食物会直接影响到胎儿，所以比较好是洗干净熟透后食用。

生蚝的营养价值

生蚝它含有人体必须的十几种氨基酸成分，还有高含量的铁元素、锌元素、钙物质等，这是人类在成长过程中的必需品，人体但凡缺少其中一样，身体都会产生某一方面的缺失和漏洞，这些物质促使人们的身体更加的健康，下面来看看生蚝的营养价值主要体现在一下几点：

1. 1.它的含锌量可高达9.39毫克，食用100g的生蚝可以满足人体一整天对锌的需求量；
2. 2.含有丰富的微量元素，这个元素可以促使胎儿的骨骼和大脑的生长发育，缓解孕妇贫血的益处；
3. 3.丰富的氨基酸，可以祛除人体内部的有毒物质，里面的氨基乙磺酸能够降低血胆固醇浓度，预防动脉硬化；
4. 4.富含牛磺酸可以保护肝利胆，孕妇在中后期会身体发痒，可能存在肝内胆汁淤积的症状的情况下可以有效预防。

生蚝的营养价值远不止这些，还有维生素、蛋白质，这些对孕妇都是有促进效果，能有效弥补体内的营养缺陷，它的做法也是很受人群的喜爱，所以孕妇适量食用一些生蚝是有益健康的。

生蚝的正确做法

生蚝在制作成美食的时候，会考虑到不同的人口感有差异，也正因为汝瓷，生蚝有蒸的、炒的，以及炖的，不同的做法口感也会不一样，更能适合捕捉到大众的味蕾，所以想要将生蚝做的更美味更营养更适合孕妇，可以看看下面的详细步骤，简单易上手，生蚝的两种做法：

生蚝煎蛋

配料：鸡蛋两个、生蚝100克、油适量、盐适量、葱花适量。

• 生蚝洗干净，控干水；鸡蛋打散加盐，葱花；
• 放生蚝进去鸡蛋液中，搅拌均匀；
• 热油锅下鸡蛋液入锅煎；
• 一面金黄，翻另一面两面煎黄，关火出锅。

生蚝本身就具备较为丰富的营养价值，对孕妇本身就有补充价值，鸡蛋也含有大量的蛋白质可以提高身体的免疫力，它的矿物质可以预防癌症，还有利于孕后增加母乳。

皮蛋生蚝粥

配料：皮蛋2个，生蚝肉100克，粳米100克，葱花、油、鱼露适量。

• 将皮蛋去除泥料及外壳，每个切成12等份，牡蛎肉清洗干净；
• 粳米淘洗干净，放入锅内加适量清水，煮成稀粥；
• 再加入皮蛋、牡蛎肉、葱花、鱼露、油适量调味，再煮沸片刻，即可食用。

皮蛋有丰富的矿物质，可以提供相对应的营养成分也自己体内，生蚝的各类营养物质在食材里面综合，产生不同的效果，更有利的给自己体内以及胎儿添加了保护屏障，但是皮蛋一次性不建议放入太多。

吃生蚝的宜忌情形

生蚝在食用的时候最易不同的人群产生的效果也是不一样的，适合的人吃生蚝会起到保健滋养的效果，适宜的人群食用生蚝对身体有很大的恢复作用，也能使生蚝发挥出更大的效果，像高血压和高血脂的人群就很适合食用生蚝，下面是适宜吃生蚝的人群：

1. 1.高血压孕妇：生蚝含有多种矿物质和微量元素，其营养价值丰富，适量的食用生蚝并不会引起血压升高，还能增强自身体质，所以患有高血压的孕妇是可以吃生蚝的；
2. 2.高血脂孕妇：高血脂的人在饮食上要多控制脂肪的摄入量，减少油腻食物的摄入，高血脂如果要吃生蚝的话也是可以适量食用的，它只有少量的脂肪，只要没有大量吃对身体也不会有影响。

这类人群食用生蚝不仅不会对身体产生影响，反而会巩固身体的体质，缓解病情，这两类孕妇在这种情况下是可以食用生蚝的稳定病情的，也不会误伤腹中的胎儿。

生蚝虽然营养，但是它在食用的时候不是人人都适合的，像孕妇自身体质偏寒的就比较好不要吃，因为生蚝也是寒性食物，食用后会加重体内的寒气，从而引发一些病症，但是对于体弱的儿童，以及高血脂血压的孕妇是可以适量食用的，能有效起到预防作用，下面是不能食用生蚝的禁忌人群：

1. 1.肠胃不好的孕妇：像肠胃功能差的孕妇在吃生蚝的时候要格外注意，本身消化系统就差，生蚝进入体内未能及时得到消化，就会增加肠道负担，出现便秘的情况；
2. 2.过敏的孕妇：生蚝也是海鲜类产品之一，有很多孕妇都会此举在对海鲜过敏的情况，这类孕妇在就尽量避免食用生蚝，如果误食的话身体会出现红点，严重的还会危及生命以及胎儿的安全。

注意：生蚝在挑选的时候要选活的，比如壳闭合的紧，生蚝听到动静是会闭合的，选择真的生蚝，因为真的生蚝在熟透后是会粘在壳上面的，而且吃生蚝除了要考虑到孕妇自身的体质以外，还有注意它对食材的搭配禁忌，比如糖、啤酒、高粱米、茱萸等都是不能混在一起同一时间吃的。

生蚝的功效与作用

生蚝性寒，在味道上很受大众青睐，哪怕是怀孕后的孕妈也还是会吃，当然孕妈也会可以食用的，生蚝除了它有丰富的营养价值和多样性的制作方法外，还有它自身的功效也是非常多的，例如补充营养、促进大脑发育、增强免疫力、保护肝脏、补充能量、壮阳、解毒等，因此受到很多人的喜爱。

1. 1.补充营养：生蚝富含丰富的营养成分，里面的锌和钙都有助于被人体吸收，里面的铁有造血回血的效果，可以预防贫血的现象；
2. 2.促进大脑发育：生蚝里面的牛磺酸都是有助于智力发育的必需物质，可以提高脑力的效率，生蚝里面的含锌量可以起到促进脑部发育的作用；
3. 3.美容养颜：生蚝里面的铁和铜可以人体大多数都缺乏的，但是生蚝里面就含有大量此类物质，可以帮助缓解皮肤干燥，促进肌肤代谢效率，分解皮肤底层的黑色素，使皮肤恢复光泽；
4. 4.壮阳：吃生蚝可以壮阳的说法是有道理的，男性在食用生蚝后，它会产生精氨酸和亚铅，这是制造精子的必备物质，促进荷尔蒙的分泌，帮助预防男性器官发育不全、性功能下降等功效。

生蚝还有预防心动脉硬化、促进血液循环、促进骨骼发育等功效，这些功效可以帮助人们在需求上得到满足，孕妇也可以为胎儿提供更多的营养物质需求。

生蚝相关问题释疑

Q：孕初期的女性吃多了生蚝会流产吗？