女性备孕怎么提高卵子质量？备孕期间怎么提高卵泡质量？

以下几点是高龄备孕女性提高卵子质量的方法，48岁女性已经属于高龄产妇，在备孕前可以通过健康饮食，坚持锻炼，保持好心情及充足的睡眠，避免经期性生活等方式来提高卵子的质量，因为科学的饮食、适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子质量，更有利于受孕。若是有需要，也可以在医生的指导下服用一定药物来提高卵子质量。

当今社会，晚婚晚育似乎成为一种趋势，就连丁克家也经常出现。不过，女性朋友们要注意的是，随着年龄的增长，卵子的质量和受精率都在不断下降。到了想要生育的时候，却怎么也怀不上孩子，最后只能去做试管婴儿。但是试管婴儿的成功率受很多因素的影响，其中卵子的质量就是很重要的一个因素。那么高龄女性试管备孕怎样提高卵泡质量？

卵子的质量不好，怀孕几率是比较低的，如果是怀孕了有可能会导致胚胎的质量不好，引起流产或者是胚胎发育的情况，中医认为卵泡发育不好是因为女性肾虚宫寒，或者出现胞宫等等之类的问题，导致卵巢功能开始低下，卵泡就没办法好好地发育，当而当卵子质量不好的时候可以通过喝这些汤来提高卵子的质量：

1.桂圆红豆大枣汤：桂圆养血益脾，补心安神，有良好的补益效果;红枣补中益气，养血生津;红豆含有较多的植物性雌激素，可以弥补高龄女性自身雌激素分泌不足的情况；

2.黑豆芝麻核桃牛奶饮：芝麻和核桃有益肝、补肾、养血、润燥的功效，且含有丰富的维生素E，可使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，黑豆含有丰富的植物性雌激素，还可以补肾，大龄女性备孕时期可以常喝；

3.黄豆炖猪皮：豆类食物含多种维生素，植物性雌激素，可以能清除体内致畸物质，促进性激素生成，对提高卵子质量有很好的效果;而且花生、红枣、猪皮有很好的补气血效果，此食谱不仅能润肤，还能改善女性生殖功能，滋阴补虚；

4.木耳猪血汤：猪血和木耳具有解毒清肠、补血的效果，经胃酸分解后，可产生一种解毒、清肠分解物，清除体内的粉尘、有害金属微粒等，可以有效清除体内垃圾，而且含铁量丰富，促进造血功能。

卵子质量不好，考虑可能会跟女性的卵巢功能下降，内分泌紊乱都有关系。在准备开启试管婴儿之前，可以先到医院抽血化验性激素6项，如果性激素六项显示内分泌紊乱的话，可以在医生的指导下进行口服药物的调理。调理好卵子的质量之后也能够很好的提升胚胎的质量，提高受孕的几率。