葡糖糖有点高咋回事！葡糖糖偏高会引起什么毛病！

血糖高的症状愈加普遍，以前通常发生在中老人群当中，现在更多年轻人陆续出现血糖高的现象，所以血糖高的患者在平时应该对饮食特别注意，如果控制不好饮食，不仅会引起血糖升高，还会出现其他疾病，各大患者便在早餐上对降血糖下功夫，总结出了血糖高最怕的三种降血糖粗粮早餐供大家参考：

1.黑米：黑米中是含有大量的膳食纤维，食用之后会达到降血糖、控制血压的效果，且还有治疗肾虚和延缓衰老的作用；

2.麦麸：血糖高最怕的三种粗粮食物中也有麦麸，含有丰富的蛋白质、矿物质、纤维素，是非常适合血糖高的患者，其中含有一种铬元素，能促进胰岛素的分泌，帮助血糖高的混着稳定血糖；

3.燕麦：燕麦是粗粮中的一种，含有可溶性纤维，食用之后可以增加饱腹感，控制餐后血糖上升的效果。

血糖高的患者可以根据自身情况选择适合的粗粮早餐，在饮食上注意控制热量、可以多吃蔬菜以及适量的水果，要根据自己的能动性去调整，可以适当增加一定的运动量，实在不行可以配合药物进行治疗，比如胰岛素、双胍类降糖药或是磺胺类等。

1. 1.影响胚胎着床，血糖高会直接影响体内激素水平，导致雌激素、黄体酮等激素水平异常，进而会直接影响胚胎着床成功率；
2. 2.影响促排卵，空腹血糖高说明可能有高血压，这会导致卵巢内分泌功能出现异常，会对卵巢中卵泡的生长发育造成不良有影响，导致卵泡质量降低、数量减少，无法获得优质的卵子用于后续试管治疗；
3. 3.男性血糖高还会影响生育能力，高血糖会影响男性的生精功能，影响男性的精子质量，会导致胚胎质量下降。

正常来讲，血糖高是可以通过运动和饮食来调理的，适当的做一些有氧运动，加快脂肪的燃烧，促进糖原分解和消耗，就可以降血糖，饮食上可以通过吃降血糖的粗粮早餐来调理，比如黑米、麦麸、燕麦等，可以缓解身体对葡糖糖的吸收，起到降血糖的作用。