男人吃什么增加y精子 增加y精子活跃度和数量的食物

男人吃什么增加y精子？提高精子质量和数量的食物。男性在备孕期间要多吃香蕉以及虾肉。香蕉含有丰富的营养物质以及微量元素，而虾肉里面富含有硒元素，这些都有利于Y精子的生长发育，并且可以提高精子的质量。而且在怀孕之前比较好到医院做个精子质量的化验检查，看一看是否有少精，弱精，无精，精子活动力差等情况，然后进行针对性的治疗。

除了通过食补可以改善精子的质量和数量，男性在日常生活中也要注意不要经常处于高温的环境中，不穿紧身裤子，不长时间熬夜，不喝酒抽烟等等，只有做到这些，才能确保在备孕过程中精子处于健康的一个状态。

当男性备孕或精子数量和质量都较差的时候，通过饮食是可以有效增加其精子活力以及数量的，只是饮食调整的方法起作用的时间会比较缓慢，所以一定要检查，然后定期做复查看精子是否得到改善即可。

改善男性精致质量和数量的食物有：

1. 1. 含锌元素多的食物：比如鸡肉、鸡肝、花生、核桃、芝麻等等，男子缺锌精子数量会下降30%～40%，所以补锌也是非常重要的；
2. 2. 蛋白质丰富的食物：比如牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是蛋白质的主要成份，有促进精子活力的作用；
3. 3. 含维生素丰富的食物：比如动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、新鲜水果等。维生素是制造精子和精液的原料，能够有效促使精子的生成；
4. 4. 富含性激素的食物：博日羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有益。

男性的x和y精子在分泌时数量都是一样的，目前暂时没有方法可以单独提高y精子的数量，但男性可以通过服用药物或调整饮食等来增加精子总体的数量和质量，使其活力增加，这样就能大大提高怀孕的几率，但若想提高生孩子的几率的话，目前暂时没有科学方法，同时我国也不允许出现挑选胚胎的情况。