怀孕可不可以做坐位体前屈 怀孕可以做的运动

怀孕可不可以做坐位体前屈？孕妇不能仰卧起坐。孕妇孕期运动不仅能提升免疫力，也有利于顺利分娩，且在产后更容易恢复，但是不适当的运动对孕妇的伤害也是很大的，所以要避免这些运动。

怀孕后的孕妇也是需要锻炼的，适当的锻炼才能增强孕妇的体能，使得胎儿在腹中也能更健康的成长。若孕期剧烈运动，或做一些不能做的运动，那么对胎儿的危害是非常大的，这个时候一定要避免，孕期不可以做的运动有：

1. 1. 仰卧起坐、倒立：怀孕期间做仰卧起坐和倒立都是不可以的，这会对腹部施加额外的压力；
2. 2. 撞击类运动：怀孕期间应避免涉及撞击和潜在坠落风险的运动，包括滑雪和骑马。篮球和足球也非常容易发生受伤和撞击的风险，应该避免；
3. 3. 爬山、跑步：孕妇做短途的适当爬山是没有问题的，如果是登山等运动的话则要避免，也不能跑步。

怀孕是不可以做坐位体前屈的。坐位体前屈时对腹部的挤压是非常大的，从而对胎儿的压迫也会增大，导致流产等情况的出现。怀孕之后孕妇不能再进行剧烈的运动，可以适当的散步、游泳、瑜伽、简单的体操等都是没有问题的。