如何提高精子活力，精子活动率70%严重吗

如何提高精子活力？精子活动率70%严重吗？提免费精子子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

如何提高精子活力

1.注重养生

注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

2.调整起居

精子活动率70%严重吗

精子活率70%已经属于正常标准，如果其他的精子指标都正常的话，对怀孕的影响是不会很大的。一般认为，排精后1小时内，有活力精子应在60%~70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。

正常精子形态应该在70-80%，精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好，呈快速直线向前运动;b级表示精子活动很好，直线向前运动;c级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;d级表示精子活动能力差，只在原地蠕动.快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)<50%或a级精子<25%.①轻度弱精子症是指a级+b级精子<50%，但>30%或a级精子<25%，但>10%②中度弱精子症是指a级+b级精子<50%， 但>30%，其中a级精子<10%③重度弱精子症是指b级+c级精子数量<30%，其中a级精子为零.弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管，子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下.导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异，如附睾，精囊，前列腺等有炎症时，酸碱度，供氧，营养，代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。

有些男性在生活中可能会遇到一些性生活方面的问题，比如自己的妻子迟迟没有怀孕，有些男性在去医院进行检查的时候，就发现自己的精子活动率只有70%，就想知道自己的这种情况是不是正常的，是否会对身体造成影响。