奶涨得厉害挤不出来怎么办？

奶涨得厉害挤不出来怎么办？老公是比较好的回奶神器可能是很容易让产妇生气。很多姐妹认为老公和婆婆是回奶神器，都是因为他们帮不上什么忙，还会说一些话让自己不开心，这样的话，就会让自己心情不好，影响乳汁分泌。但是也有可能是下文其他的原因导致的，所以说女性也需要注意。

女性在哺乳期出现乳汁分泌减少，不能满足宝宝日常的需求这一现象就被称为回奶，所以女性如果是要选择母乳喂养的话，就要尽量避免回奶这一情况发生，否则是会很容易导致宝宝喝不够奶，出现营养不良的情况，而导致女性出现回奶这一现象的原因主要有以下几种：

1. 1. 首先就是上文提到的，老公和婆婆让自己生气，女性心情不好，是会影响乳汁分泌的，如果这种情况经常出现，是很容易导致回奶的；
2. 2. 还有女性的内衣如果太紧了的话，那么乳腺就会不通畅，乳汁就会堆积在某个地方，这样也是会导致出现回奶的情况的；
3. 3. 女性一个人带孩子太累了的话，身体得不到好的休息，那么也是会影响乳汁的分泌的，所以说此时女性要利用时间好好休息，避免这种情况发生；
4. 4. 如果女性不小心吃了山楂、西瓜和螃蟹这些食物，都是很有可能会导致出现回奶的情况的，所以产后的饮食方面也需要注意。

80%的姐妹都说老公和婆婆是比较好的回奶神器的原因可能是，自己比较劳累，然后老公和婆婆也不帮忙带孩子，就会让女性在生产之后感觉到比较郁闷，导致心情不好，所以奶水越来越少，最后就出现了回奶的现象，所以说女性在生完孩子之后一定要放宽心，不然是会很容易的导致回奶这种现象的。