孕期为什么看到肉反胃_怀孕看到肉就恶心怎么办

孕期为什么看到肉反胃？孕期看到肉反胃为正常妊娠反应。看见肉类的食品就想吐，这个其实是早孕反应，怀孕之后，体内的激素水平发生改变，并且胃的蠕动排空能力都下降，有的时候闻到一些异常的味道，看到肉类的食品也可以出现恶心想吐的现象。

孕期看到肉反胃是非常常见的孕吐现象，这期间可吃些烤面包、馒头干、饼干等食品，然后多补充水分，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

所以在怀孕期间如果不想吃肉的话可以适当减少，因为肉类食物吃多了，很容易导致消化不良，比较好建议多吃些好消化的清淡饮食，少量多餐，摄入必要的营养，保证胚胎的发育需求，除此之外掌握以下几点可减轻孕吐症状：

1. 1. 少量多餐：当准妈妈感觉到饿了，就可以吃东西，采取少量多餐的方式，减轻孕吐；
2. 2. 多吃姜：研究发现，姜能够缓解孕早期恶心、呕吐的症状；
3. 3. 转移注意力：在孕初期可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力；
4. 4. 挑选喜欢的食物：如果肉类食物吃不下，那么可尽可能挑选自己喜欢的食物来慢慢调理。

很多孕妇在孕期看到羊肉就想吐，其主要原因因为孕期女性身体的激素分泌增多而导致的，具体包括HCG、雌激素等，在这些激素的作用下，就会引起恶心、呕吐、厌油腻等，当看到肉就想吐就是一种厌油腻的表现。