缓解孕吐的菜谱：缓解孕吐的10种神奇食物

缓解孕吐的10种神奇食物：可缓解孕吐的食物。孕吐主要是由于孕期机体受内部分激素影响而产生的反应，在这期间孕妇尤其要注意饮食，饮食上要注意清淡些，要做到少食多餐，少食高油食品，日常可以选择适量吃碳水化合物含量较高的食物，例如大米粥类、菜粥、面片汤等，平常要坚持运动，促进身体对食物的消化。

缓解孕妇孕吐可以尝试着吃一些酸味食物，酸性食物可以刺激人体的消化功能，缓解孕吐带来的痛苦症状。孕妇发生孕吐是正常现象，主要是由于孕期机体内部分激素发生变化产生，出现这一症状后孕妇在饮食上要多注意清淡些，平常要做到少吃多餐，并且要少吃一些高油食品，可以选择吃一些碳水化合物含量较高且易消化的食物，例如大米粥类、菜粥、面片汤等。

除了以上所提及到的食物外，孕期发生孕吐，孕妇也可以尝试着吃以下几类食物缓解：

1、柚子清爽的味道可以使孕吐反应降低;

2、怀孕后呕吐可以用开水冲黑芝麻粉来喝;

3、酸奶强烈的酸味能让有孕吐的孕妇更易接受;

4、柠檬酸能刺激胃酸分泌，增加食欲，从而缓解孕吐带来的不适;

5、孕吐吃苹果可以调节水及电解质平衡;

6、孕吐严重吃不下东西时，可适当使用梅脯来改善胃口;

7、菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应;

8、孕吐可适当食用冷豆腐来缓解症状;

9、土豆是碳水化合物类食物，可防治孕吐反应的发生;

10、孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水。

可有效缓解孕吐的10种食物分别是柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、菜花、梅脯、苹果、豆腐、蜂蜜、土豆，如果孕妇在早晨有出现孕吐现象，可以尝试着吃一些这几类食物缓解，缓解后要多喝一些水，同时在平常要做到少食多餐，可以选择每隔2至3小时就进食一次。