降调期间怎么防止发胖？杜绝药物其实很有效

防止在降调期间变胖的方法，患者可以根据自己的身体情况，选择适当的方式，防止变胖。并且在注射期间辛辣刺激性食物少吃，多休息少出汗，也可以避免因为肥胖而影响药物吸收和卵泡生长，为接下来的试管婴儿步骤创造好的身体条件。

在降调期不同的患者发胖的程度不同，但是总体来说发胖的程度和注射药物量有一定的关系，注射药物的时间越久量越大，那么体重增长得越明显。但是因为在降调期间的发胖是由激素类药物引发的体重上升或是水肿，这种情况会在药物发挥完作用后恢复正常。所以患者在日常生活中保证健康的生活习惯是可以防止发胖的。

不过有些患者确实是因为在降调期间没有合理的控制饮食而导致的。而且过度的肥胖对卵泡的发育也不利，因此为了可以有效的提高卵泡的质量以及防止发胖，患者可以参考以下方法调理身体：

• 1调整饮食：平时多吃一些高纤维和富含纤维的食物，有助于肠道蠕动，提高肠道消化水平，帮助更好的消耗食物，防止发胖，还可以在做试管之前把身体调理到最佳的状态；
• 2多做运动：如瑜伽、游泳、慢跑等，有助于消耗身体多余的卡路里，不仅能让降调效果达到比较好的效果，还能防止发胖的情况发生；
• 3少吃油腻的食物：少吃一些油炸、肥肉、煎炒等油腻的食物，不然容易让脂肪堆积，导致身体发胖，平时可以多吃一些清淡的食物；
• 4多喝水：喝水可以让身体的水盐平衡处于一个最佳的状态，从而加速新陈代谢，消除水肿的同时还可以起到加速消耗热量的效果，从而达到预防长胖的效果。

降调期间运动量少和药物的激素刺激都会导致患者发胖，而肥胖会影响卵泡的发育。所以患者在这个阶段除了调理饮食，多吃富含各类维生素的瓜果蔬菜，不吃生冷辛辣等刺激性食物。还可以进行适当的运动，运动可以促进身体的新陈代谢，达到减肥效果的同时为卵泡正常发育提供健康的身体。