维生素dha好不好?
作者:全民健康网 时间:2024-10-30 浏览:102
维生素dha好不好?维生素DHA是一款针对孕妇及婴儿的产品。孕晚期就可以不用吃太多的DHA,因为孩子即将出生是要补充婴儿的DHA,这时给孕妇补充过多对于宝宝效果不大,孕妇在怀孕期间,要少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,以补充足够的营养物质。
DHA是22碳六烯酸,俗称脑黄金,是人体一种非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的重要组成部分,孕妇吃DHA可以从怀孕后三个月一直到分娩,特别是怀孕3-4个月的时候,是胎儿脑部发育的关键时期,怀孕期间的营养补充还可以吃这些:
- 1. 鸡蛋,其中富含矿物质、维生素、磷脂,鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄,卵磷脂可提供胆碱,帮助合成乙酰胆碱这种重要的神经递质,对宝宝的大脑发育非常有益;
- 2. 核桃、芝麻、牛油果、深海鱼等富含脑磷脂、卵磷脂和DHA,DHA可以减少孕妇发生产后抑郁症的概率,还可促使胎儿大脑和视网膜神经细胞成熟度提高,有利于胎儿智力和视力的发育。
- 3. α-亚麻酸,并不能由人体自身合成,是DHA的前体,多吃亚麻籽油、橄榄油等油脂类食物,也有利于宝宝大脑发育。
维生素DHA是一款针对孕妇及婴儿的产品,作为老品牌还是非常安全的,它是金维生素食品有限公司的产品,维生素dha是从海洋单细胞藻类中提取的,不会含有重金属,也不会遭受到污染,因此长时间服用可以有很好的效果,性价比和口碑都非常高。
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