三代试管婴儿医院

当前医院在线

三代试管婴儿 医院简介 医生团队 试管百科 试管流程 试管医院 试管知识 试管问答 联系我们
当前位置: 医院首页  >  试管知识详情  >  一天频繁的做凯格尔运动会有无伤害(频繁做凯格尔运动伤害大不大)

一天频繁的做凯格尔运动会有无伤害(频繁做凯格尔运动伤害大不大)

作者:全民健康网      时间:2024-10-27      浏览:86

一天频繁的做凯格尔运动会有无伤害?频繁做凯格尔运动伤害不大。凯格尔运动是一种通过盆底横纹肌意识地反复收缩和放松,使盆底肌肉收缩能力得到恢复的锻炼方法。凯格尔运动一天做多少次合适,取决于盆底肌肉收缩能力的恢复情况。通常可分为第一次、第二次,以及第三次,一般建议患者循序渐进地进行凯格尔运动,避免强度过大,以免造成损伤。

一天频繁的做凯格尔运动会有无伤害(频繁做凯格尔运动伤害大不大)

频繁做凯格尔运动伤害一般是不大的,但多多少少还是可能存在一定不良作用,例如肌肉痉挛、盆底肌肉损伤等等:

1、肌肉痉挛:如果进行该运动前身体没有舒展开,可能会对盆底肌肉造成过度刺激,从而引起局部肌肉痉挛,出现明显的疼痛;

2、盆底肌肉损伤:如果进行该项运动时,动作不规范、强度过大等,可能导致盆底肌肉损伤,引起局部疼痛、酸胀等症状。

另外要注意,如果患者长期过量做凯格尔运动还可能导致尿道口过于紧闭,使膀胱排尿受阻,引起尿液回流,甚至感染膀胱,诱发膀胱炎。因此建议及时到医院进行检查,明确病因后进行针对性治疗,以免耽误病情。

一天频繁的做凯格尔运动一般不会有伤害,但要注意的是,如果没有严格按照正确的姿势进行锻炼的话,可能会加重子宫脱垂、尿失禁等病症。另外,也可能会导致患者出现肌肉疲劳、疼痛、瘙痒等问题,因此建议各位患者一开始进行适量的凯格尔运动,然后逐渐加强锻炼强度。

医生团队

更多

哇娜甘生殖医学专科医师

擅长:人工授精、三代试管婴儿...

在线咨询

潘亚博士

擅长:特殊需求试管婴儿...

在线咨询

周晓医学博士

擅长:擅长胎停、多次孕育失败...

在线咨询

全民健康网

医院地址:点击线上客服匹配机构地址

版权所有:全民健康网试管频道

联系电话

400-7885-115

版权所有:全民健康网试管频道(侵权投诉请联系QQ处理:1319120747)
【申明:本文由全民健康网发布,内容仅代表作者观点,涉及医疗科普以医生指导意见为主。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的。我们将会定期收集意见并促进解决。】
返回
顶部