孕妇上肢运动降血糖
作者:全民健康网 时间:2024-10-26 浏览:41
孕妇做上肢运动能降糖。这些动作是可以帮助孕妇在孕期去降血糖的,而且这些运动都是很舒缓的,不会对于孕妇或者胎儿造成什么影响的。但是如果孕妇血糖高的太严重的话,就需要服用药物去治疗了,否则是没有作用的。
女性怀孕后,随着孕周的增加,胎盘会合成胎盘生乳素、雌激素、孕激素、肿瘤坏死因子、瘦素、肾上腺皮质激素、胎盘胰岛素酶等物质,这些物质具有拮抗胰岛素作用的功能,使孕妇体内组织对胰岛素的敏感性下降,及很容易导致出现妊娠糖尿病的情况,血糖升高也很常见,但是孕妇可以通过这些上肢运动去降糖:
- 1. 头部运动:孕妇把脚分开站立,双手叉腰,头部顺时针旋转四个八拍然后再逆时针旋转四个八拍,做两组即可;
- 2. 肩部运动:孕妇双脚并拢,双手摸肩,然后向前顺时针摆动,重复四个八拍,做四组即可;
- 3. 转体运动:孕妇双脚分开,双手叉腰然后向左转动四个八拍,然后向右转动四个八拍,重复做两组。