孕妇能不能吃寿司？怀孕可以吃哪些寿司？

孕妇能不能吃寿司？寿司宜现做现吃。寿司虽然制作方便、美味可口，但大多数都是冷的或生的，孕妈们比较好不要长期食用寿司，因为它们不太好消化，在食用寿司的时候可以多吃些生姜或喝点粗粮茶。另外寿司看似体积小、热量低，但主要材料还是米饭，吃太多容易积食长胖。而且店里免费的寿司不知道是不是当天做的，孕妈吃了之后可能会闹腹部，所以想吃的话比较好自己在家做。

寿司种类较多，女性怀孕期间是可以适量吃些寿司的，但是吃寿司时要注意下面几点：

1、现做现吃，寿司摆放久了易滋生各种细菌；

2、一次不要吃太多，否则会影响消化；

3、避免吃生海鲜寿司，因为生肉处理不好会附着很多微生物。

而且，肠胃不好的孕妇尽量少吃或不吃寿司，不然会引起肠胃不适，因为寿司主要是由大米做的，而大米放冷后会变得比较硬。

蟹肉营养价值较高，它不仅富含蛋白质，还含有铁、锌、镁及各类维生素，所以不少孕妈会用蟹肉来制作寿司。虽然孕妇能吃蟹肉寿司，但比较好吃全熟的，以免被病菌感染，而且控糖的准妈妈不能多吃，以免影响血糖水平。