积食最怕的三种水果，积食能不能吃苹果？

积食最怕的三种水果：积食最怕的水果。积食一般是指吃的东西超过了脾胃能够消化的范围，或者吃的食物过于寒冷，从而损伤了脾胃，影响了脾胃的运作，导致吃下去的东西不能够被消化。特别是孩子在幼年的时候肠胃还没有发育完全，就很容易会出现积食的情况。

宝宝经常积食的话，建议给宝宝吃山楂、火龙果、香蕉这三种水果，能够帮助缓解宝宝积食的状况，促进肠胃蠕动。除吃之外，还可以给宝宝吃一点调节肠胃的水果蔬菜，比如洋葱、桂圆等。

我们知道吃山楂、火龙果、香蕉这三种水果可以帮助消食，那么具体它们是怎么帮助孩子消食的我们还可以深入了解一下。

1、山楂表皮较硬，果肉薄，味道有点酸涩，由于其内含多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，吃了后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，从而消食；

2、火龙果的纤维含量丰富，可以起到润肠的效果，帮助消化，并且还有一定的降血糖作用；

3、香蕉含有大量的果胶和纤维，除了可以帮助宝宝在积食的时候促进肠道蠕动以外，还有丰富钙，钾、镁、磷等人体所需微量元素。

我们所说的大部分的积食主要是胃内积火过多，导致食物不能充分地排空造成，所以建议在这个时期不要吃热性的水果。

桃子没有促进肠胃蠕动的作用，而且积食的话是不能吃桃子的，一岁半的宝宝肠胃还很脆弱，在日常生活中很容易出现积食的情况，这个时候宝妈可以给宝宝吃一点可以促进消化的水果，比如火龙果或者山楂来促进肠胃蠕动，从而帮助宝宝消食。