如何提高精子成活率？男人精子苦是啥原因啊？

如何提高精子成活率？男人精子苦是啥原因啊？想要保养出好的精子，确实不容易。男人自己要加强自己的自律性，严格按照要求做起，在怀孕之前要做到相关的一些注意事项，提高怀孕的机率。想要怀孕成功是没有那么容易的，有一些人准备了好长的时间，都没有怀孕成功，大多数的原因都出现在精子下面，精子活跃度不高，很多精子在进入女性子宫的时候就死亡了。因此，可以根据小编介绍的方法，去提高精子的质量。

如何提高精子成活率

1、蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。

2、适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

3、睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。

4、吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。

5、高温能直接伤害精子，还能抑止精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。

男人精子苦是啥原因啊

精子是人类繁衍很重要的东西，对于男人来说精子更是十分重要，如果精子出现问题，那么很有可能会出现其它的问题，同时精子属于人体正常的体液，对于男性朋友来讲想要自己的精子健康，在日常生活中需要注意的事情有很多。

精子是男性生殖器管成熟之后都有的一种产物，如果说在生活中男性朋友的精液出现了异常，就代表着男性的生殖系统很有可能出现了一些情况，如果情况比较严重的话，很有可能还会让生育能力受到一定的影响，那么男人精子苦是啥原因啊？

男性朋友的精子如果出现特色苦的情况，是不用担心的，因为对于男性朋友而言精液属于人体的体液，同时在其精子之中含有一种名为精胺的化学物质，精胺是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一，该物质在精囊液的参与下发生氧化，并发出一种气味，从而精子就会出现一些又腥又苦的味道。

1、当精液发黄之后可能是因为最近喝水比较少，之后的小便也就比较少，小便后残留在尿道的尿液成分就会比较黄，精液经过时候顺便带走这个残留的尿液，精液颜色也就比较黄了。

2、在一个导致精液发黄的原因可能是你最近很长时间没有过射精，精液在体内存留的时间比较长的原因，当在有了正常的有规律的性生活并且射精之后，这样颜色就会改变成原来的颜色。

男性精子质量和本身的生活习惯和工作环境有着直接的联系，如果工作在辐射性比较大的环境里，一些辐射的因素也许会致使男性呈现死精或许味精的预兆，严峻影响男性的精子质量，所以要避免这种情况，同时饮食不规则或许常常的吸烟，常常喝酒，也许会下降男性精子的成活率。

以上内容已经对于这个问题做出来详细解释，相信大家通过以上内容对于这个情况也有了了解，如果在生活中您也遇到了这种情况，那么不用担心，同时想要提高精子的质量，除了要注意生活方面的习惯，在饮食上面也需要注意一些，同时还要避免过量的性生活，因为过量对于身体是没有好处的。

男性精子的数量与质量决定了能否成功受孕，为了身体健康也为了下一代要更加注重这一方面，通常情况下，男性精子是具有一定的味道的，只是每个人的味道都不同，也不能说明有什么不妥。