什么水果长胎不长肉(啥食物长胎不长肉)

什么水果长胎不长肉？长胎最快的水果。女性在怀孕期间对于胎儿发育及自己身材都非常关注，一般想要胎儿发育的情况比较好，就要全面摄入营养物质，但这样也会导致孕妇自己摄入过多的热量和脂肪，从而导致自己发胖，要知道孕期发胖，后面想减下来会非常困难，其实可以选择一些长胎不长肉的水果，以及合理安排自己的饮食。

长胎不长肉的水果有很多，例如葡萄、柑橘、火龙果、苹果、蓝莓以及无花果和猕猴桃等，其中长胎最快的水果是火龙果、苹果、蓝莓和无花果，但需要注意的是，这些水果要每天适量的食用，不要一次性吃太多，可能会对身体造成一定的负担。

孕妈在怀孕以后为了让宝宝的发育，会摄入过多的营养，导致慢慢发胖，而以下水果则可以放心食用，不仅不会长肉，长胎的速度还非常快。

1、火龙果：含丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素、铁、磷和钙等营养元素；

2、苹果：糖分低、丰富维生素以及多种微量元素，对胎儿非常友好；

3、蓝莓：富含花青素，可以抗氧化、保护视力，一天吃20颗以内；

4、无花果：高蛋白低脂肪，防止高血脂，维生素和矿物质含量高。

孕37周孕妇可以选择吃一些苹果、蓝莓、火龙果以及无花果和猕猴桃等，这些水果都能起到长胎不长肉的目的，但要注意的是，每个人的体质不同，长胎的情况可能不同，另外也要合理安排自己的饮食，才可以更有效长胎。