吃鱼肝油补充VD是误导吗？

吃鱼肝油补充VD是误导吗？鱼肝油。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，长期过量会出现秃发、运动失调、疼痛等，另外目前由于海洋污染加重，传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，对健康产生不利影响。

特别是针对早产儿，体重较弱可能会出现生长发育迟缓，所以给宝宝食用鱼肝油目的就是为了促进吸收钙，不过每日需要控制计量，每天3至4滴就可以，切勿过量食用，否则对身体是有害的，详细如下：

维生素D过量

维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，所以根据研究表明，不同年龄段的幼儿对维生素D摄入量建议如下图。

维生素A过量

新生儿吃鱼肝油补充维A和维D不是误导，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色、带有腥味，主要含有维生素A和维生素D，根据WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，但无论是母乳还是配方奶都不够生理所需，可以在此之外使用鱼肝油。