辟谣中医不喝牛奶(中医不让喝牛奶吗)

中医不让喝牛奶吗？牛奶并非阴寒之物。牛奶的营养价值极高，是非常好的健康饮品，适宜各类人群饮用，它不仅有美颜的功效，还能改善人的睡眠质量，同时，牛奶中还含有很多钙物质，人类在饮用后可以第一时间补充人体的钙元素，所以多喝牛奶不仅有强壮身体的功效还可以美白。

首先需要搞清楚的是牛奶并非极阴之物，所以体寒之人是可以饮用的，只不过要注意，体寒之人不能吃生冷的食物，所以在喝牛奶前需要将牛奶给温一下，然后再饮用。

另外，体寒之人喝热牛奶还有很多好处，众所周知，牛奶中含有较多的钙和脂肪，而脂肪在被人体吸收后可以产生热量，这对于身体寒冷的人是莫大的帮助。其实在《中医营养学》中有提到过关于牛奶的评价，说的是“牛奶味甘性平”是平性食物，但有相关医学专家认为，无论牛奶是平性还是微寒性，擅自说它是阴寒性食物，这是万不可取的。

体寒之人其实是可以喝牛奶的，只不过这类人群在喝前需要将牛奶温一下，特别是在冬天喝前，另外，体寒之人会有一些症状表现，例如手脚时常冰冷，那么在喝牛奶后可以用热水泡脚，使自己的身体体温升高以加快身体各项器官对钙质的吸收。