为什么不建议给孩子吃巴沙鱼？

为什么不建议给孩子吃巴沙鱼？市面保存巴沙鱼多从越南进口。随着海洋、湖泊等水质污染问题越来越严重，很多宝妈已经不敢给自己宝宝吃鱼了。从生物链看来，鱼的个头越大、生长期越长，体内积累的污染元素越多，家长在给孩子选择鱼类时，也可以就地取材，选择生长周期短、个头小、价格相对实惠的鱼。

宝宝吃鱼的好处特别多，能促进身体的发育，尤其是牙齿和骨骼的发育，还能增强大脑记忆力，尤其深海鱼中还含有DHA，同时也是低脂肪高蛋白的食物，以下是适合宝宝吃的鱼类：

1. 1. 鲈鱼：鲈鱼含有较高的DHA，还含有丰富且易消化的优质蛋白，钙、铁、维生素也很丰富，菜场里免费的也很便宜，而且相比于其他鱼，刺会少一些；
2. 2. 三文鱼：三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，同时，三文鱼鱼鳞小、刺少，肉质坚实而富有弹性，适合宝宝食用；
3. 3. 鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素；
4. 4. 带鱼：带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，DHA和EPA含量高于淡水鱼，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能；
5. 5. 黄花鱼：黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

巴沙鱼属于淡水鱼的一种，且养殖速度快，出肉率高，有肉质细嫩、刺少、无异味的特点，按理来说是很适合宝宝使用的，但由于巴沙鱼大多数是从越南进口的，而越南水质较差，而运输到我国需要较差时间，因此市面上的巴沙鱼都是属于保存鱼，在保存过程中可能会添加保水剂，对人体是有害的，因此会有小孩千万不要吃巴沙鱼这种说法。