孕期静养指的是什么?
作者:全民健康网 时间:2024-10-18 浏览:83
孕期静养指的是什么?孕期静养。怀孕每个阶段妈妈的身体、心理变化都很大兆世,所以根据不同阶段的身体和心理特征,护理的重心方向也有所不同,孕早期需要静养,孕中期可以做一些自己喜欢的事情,孕后期就需要控制体重安静等待孩子的诞生。
静养的基本要领
- 1. 松静自然,松是全身放松,无拘紧之感,静是情绪安定,无心理紧张;
- 2. 精神内守,避免各种干扰,消除私心杂念,达到宁静淡泊,高度入静;
- 3. 内外相合,内指精神意念,外指形体,应协调一致,浑然无间;
- 4. 坚持锻炼,持之以恒。