适合孕妇吃的小点心(不是含糖超标的小蛋糕)

怀孕以后饮食是关键，孕期食物的标准应该是营养价值高，种类丰富且健康的，这类型的饮食对于宝宝的生长发育起着至关重要的作用。在怀孕的过程中唯一要注意的营养是脂肪和糖，含有这两种物质的食物吃多了，会影响胎儿和孕妇的身体健康。

相信很多孕妇在怀孕期间常常感觉疲劳、体力不支等情况，这些很可能是饥饿引起的。怀孕期间不能饿着，因为宝宝会源源不断的从母亲身上汲取能量，因此孕妇一旦感觉自己饿着了，就要及时的吃一些东西缓解这种症状。

怀孕期间感到饥饿小点心是最能补充体力的一种食物，但是在选择小点心的时候也要注意，含糖高的不能吃，下面推荐几款适合孕期吃的小点心。

• 1、糯米点心：糯米是一种温和滋补的食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等营养元素，使用糯米制作的点心不仅营养价值高，饱腹感还能强；
• 2、全麦点心：由全面面粉制作而成，全面面粉中的营养价值比普通面粉高，孕期吃全面面粉制作的面包、饼干等不仅能给身体提供充足的能量，还能提供纤维素，帮助孕妇更好的消化；
• 3、苏打饼干：苏打饼干是一种碱性食物，对于中和孕妇体内的酸性物质很多帮助，因此在饿了的时候可以吃一些苏打饼干补充体力。

孕期不能吃含糖小蛋糕

蛋糕是很多女性喜欢吃的一种餐后甜点，一些职场女性更是将当蛋糕当做下午茶，但是对于孕妇来说蛋糕确实不能碰的点心。因为蛋糕为了做好吃，在制作的过程过程中会加入很多糖进去，此外很多蛋糕上面还有一层厚厚的奶油，奶油中的脂肪含量特别的高，根本不适合孕妇食用，孕期吃蛋糕最容易导致妊娠期糖尿病，对孕妇和宝宝有不好的影响。

女性在怀孕以后对饥饿的忍受力会变低，隔不了不多就会感觉饥饿，这是因为宝宝也会跟着消耗孕妇体内的能量。当孕妇感到饥饿的时候可以吃一些含糖蛋糕以外的小点心，比如糯米点心、全麦点心、苏打饼干等，这些食物补充体力很有帮助。