月经后黄金7天食补，月经后黄金7天食补

月经后黄金7天食补：又大又甜的红枣。女性每次在来月经时会流失大量的血液，虽然可以排除一些身体里的脏东西，但同时也会损失大量气血，而女性最重要的就是气血，所以补气血是非常重要的。而食疗则是补气血非常重要且健康的方法，通过食疗，可以有效改善气血不足、贫血等症状。

女人最重要的就是气血，尤其每次来月经的时候，还会损失大量的气血，所以补气血很重要。月经后补气血可以多吃以下食物：

1、红枣：在月经干净以后可以用鸡蛋、红枣、桂圆、红糖一起煮水喝;

2、猪血：猪血是绝妙的补血食材，猪血含铁量十分丰富，且利于被人体吸收;

3、动物内脏：动物内脏中富含血红素铁，以及大量维生素和蛋白质，是补血佳品;

4、黑豆：适当吃些黑豆，可以补充雌激素，滋养卵巢和子宫，从而达到养气血的效果;

5、四物汤或者三红汤：可以有效化瘀活血、调理血虚，是非常简单的养血方式。

月经后黄金7天可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、动物肝脏、菠菜、红糖水等等，让身体能快速进行调整和恢复。还可以多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，少吃寒凉、生冷刺激和活血化瘀的食物。