宝宝穿衣法则三暖二凉，宝宝晚上睡觉的穿衣法则

宝宝穿衣法则三暖二凉：宝宝的穿衣法则。如果宝宝着凉的话，容易影响到宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状，所以要注意好保暖，但是也不能为了保暖而穿的过多，以免出现“捂热综合症”，导致宝宝出现高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环系统衰竭等，不利于宝宝的身体健康。

三暖二凉其实指的是再给宝宝穿好衣物后，要摸摸宝宝三个地方是否暖和，还有两个地方是否凉爽，因为宝宝的散热功能不好，所以穿太多，过热是不好的，穿少了又担心着凉，就可以通过三暖二凉的穿衣法则来判断宝宝的温度是否合适，具体如下：

1、背部暖，宝宝背部如果摸起来凉凉的就要给宝宝添加衣物，如果背部摸起来都是汗，就要及时给宝宝减少衣物；

2、腹部暖，宝宝从出生的那一刻开始就要加强腹部的保暖，以免着凉引起腹泻；

3、手足暖，以免引起腹泻、感冒或其他疾病，并且穿鞋时尽量保持鞋内干燥，如果袜子潮湿要及时更换；

4、头部凉，因为头部喜欢凉而怕热，头热容易使宝宝心烦气躁，头晕恶心，严重时会导致昏迷，也就是常说的上火；

5、心胸凉，宝宝穿衣服如果比较厚重或臃肿，就会压迫到胸部，容易导致宝宝呼吸不畅，心烦内热，所以要保证宝宝心胸凉爽。

三暖二凉的穿衣法则中“三暖”指的是背暖、肚暖、足暖，“二凉”指的则是头凉、心胸凉，在宝宝穿好衣物后要注意摸摸宝宝这几个地方的温度，如果该暖的地方比较凉就要添加衣物，该凉的地方比较暖就要减少衣物，这样才能更有利于宝宝的健康。