做试管跑步好还是跳绳好？做试管移植前做什么运动比较好？

做试管跑步好还是跳绳好？胚胎移植前可以适当散步。跳绳一般是可以提高卵泡质量的。但是需要注意适量，过量运动可能会导致身体过度劳累，引起腹痛、头晕等不适症状。因此在运动时也要注意适当休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。在日常生活中，女性要保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，保证充足的睡眠时间。

胚胎移植前可以适当散步、打太极拳、瑜伽、慢跑、爬楼梯等都是比较好的，但没有比较好，因为不同的项目，作用都有一定差异：

1、散步：胚胎移植前，患者可以适当进行散步等体育锻炼，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以提高受孕的概率；

2、打太极拳：打太极拳可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，甚至还可以达到强身健体的效果，也可以辅助提高试管移植的成功率；

3、瑜伽：瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以改善睡眠质量，在一定程度上还可以辅助提高试管移植的成功率；

4、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质，甚至还可以提高受孕的概率；

5、爬楼梯：爬楼梯可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，甚至还可以促进卵泡的生长，在一定程度上还可以辅助提高试管移植的成功率。

除此之外，患者还可以进行爬山、骑自行车、打乒乓球等运动，但需要注意避免剧烈运动，并且还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，另外，建议病人比较好了解清楚试管移植前注意事项，对于后续手术有一定帮助。

做试管人工周期冻胚移植前做运动跑步和跳绳都可以选择，对于移植有一定帮助，特别是跳绳，跳绳有助于女性身体素质的提高，还能够促进子宫内膜血液循环，有助于内膜厚度的增长，从而提高胚胎着床的成功率，跑步也是同理，但需要注意移植前运动要适量进行，不能过度劳累，注意休息，建议根据医生的指导进行。

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