卵巢功能衰退怎么调理？

卵巢功能衰退怎么调理？并不陌生，在现代快节奏和高压力下，更多女性的卵巢提前进入衰老状态，女性卵巢衰退容易造成月经不调、痛经、生殖器官疾病，严重时，卵巢疾病还会导致不孕不育，所以，在日常生活中，女性一定要做好卵巢的保护，从生活习惯上进行调理。

对卵巢的护理是日积月累的，在平时生活中就要注意，而不是生病后才注意。日常生活中卵巢功能衰退的调理：

1. 心情愉悦，长期的抑郁情绪会导致激素分泌异常，影响卵巢功能，所以要尽量放松心情有良好的心态。

2. 避免熬夜，睡眠时间不够，褪黑素分泌异常，影响激素分泌，从而出现卵巢多囊等问题；

3. 避免久坐，长时间坐姿会让卵巢部位代谢变慢，提供给子宫的营养也会变少；

4. 饮食习惯调整。多吃一些富含蛋白质的食物，为人体补充氨基酸，平衡激素，延缓卵巢衰老；

5. 戒烟酒。当卵巢受到烟酒刺激，会导致卵巢更快老化，影响到生育；

6. 合理控制身材。在循环变慢，也就是年纪越大的时候尤其要注意身材，肥胖带来的高血脂、高血压风险更大。减肥的时候也要注意方法，营养不良会导卵巢萎缩衰退，导致卵巢早衰。

那卵巢早衰的症状有哪些呢？为什么会出现卵巢早衰？从来没想过自己会卵巢早衰，因为身体一直没有出现过异常。

卵巢早衰的症状主要表现为：月经周期异常，月经发黑，月经量猛然增多或减少，或出现更年期症状，情绪不稳定、潮热盗汗、抑郁等。

卵巢早衰的原因主要有以下几点：

1. 精神压力过大：压力过大会影响卵巢正常的内分泌，时间久了就会导致卵巢早衰；

2. 缺乏营养：长期偏食或营养不良会影响卵巢的正常运行，从而卵巢早衰；

3. 先天卵巢疾病：先天卵巢疾病导致卵巢早衰；

4. 炎症感染：生殖系统炎症上行感染影响卵巢激素分泌，造成卵巢早衰；

5. 过度减肥：雌激素分泌依赖于体内的脂肪，过度减肥，使脂肪急剧下降，雌激素分泌不足，也会诱发卵巢早衰；

6. 生活习惯：吸烟喝酒、熬夜等都会干扰内分泌系统的正常运行，从而导致月经异常、卵巢早衰。

33岁出现卵巢早衰的现象的话，需要采取药物治疗，同时也需要在生活方式和饮食上面进行调整，多吃益气补血的食物，充分休息，适当锻炼身体，这些都是很有必要的，卵巢早衰意味着提前进入更年期，生育能力也会下降，所以要引起重视。

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