产妇能不能吃牛油果？

产妇能不能吃牛油果？我们平常在超市或水果店看到的牛油果虽然都是绿色，但是绿的程度不同，如果不会挑的话，常会挑到没熟的牛油果。其实挑牛油果的方法很简单，主要是看颜色和摸质地，颜色越绿说明越青涩，成熟度低，摸起来也较硬，能免费回去直接吃的牛油果通常呈墨绿色，且捏起来有些软。

产妇刚生完孩子是能吃牛油果的，牛油果的营养非常丰富，下面为大家列举了几点可供参考：

1、牛油果含有丰富的蛋白质，能为身体提供能量；

2、牛油果中的纤维素比较多，能预防便秘；

3、牛油果富含维生素和矿物质，能补充微量元素。

需要注意的是，牛油果不宜多吃，因为它营养价值很高，一天吃一个就可以了，吃太多会增加身体的负担，不利于身体健康。

牛油果是一种热带水果，虽然外表坑坑洼洼的，但吃起来口感细腻，且营养价值很高，刚生完孩子正在催奶的初产妇是可以吃的，适量吃牛油果不仅能减少腹部脂肪，还能促进新陈代谢，而且牛油果富含脂肪酸、膳食纤维、钾、烟酸、钙、镁等营养成分，饱腹感极强。

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