孕晚期吃什么可以下奶多又快速？

孕晚期吃什么可以下奶多又快速？奶少吃木瓜可以增加下奶量。下奶时一定不要乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，应征全民健康生意见，根据用药量决定哺乳问题，平时要加强营养，均衡饮食，也可以让宝贝多吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

下奶是指产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶，奶是宝宝的前期主要的来源之一，奶量少定要提前补充，以下则是适合下奶的食物：

1. 1. 木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激自己体内乳腺分泌，具有很好的下奶功效，可用木瓜与鱼同炖后食用；
2. 2. 猪蹄：花生炖猪蹄和黄豆炖猪蹄是下奶的好汤水，也可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效；
3. 3. 鲫鱼：鲫鱼可以炖汤食用，鱼汤具有很好的下奶作用，月子期间，产妇可以多喝些鲫鱼汤；
4. 4. 豆腐：豆腐也是一种催乳食物，也可以多吃红豆汤、桂圆红糖水、木耳粥,动物内脏等补气血的食物，从根本上增加乳汁的分泌。

孕晚期吃木瓜是可以快速下奶的，奶量少平时还可以多吃一些猪脚汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，对催乳也有很大的帮助，也可以多吃点富含蛋白质的食物，例如豆制品、花生以及牛奶等，些都是有很好的催乳效果的食物，是一定要根据实际的情况来进行催乳，另外也可以请专业的催奶师来进行。