生气回奶别紧张，生气回奶如何快速追奶？

生气回奶别紧张：生气后想要追奶可以吃鲫鱼汤。经常生气很可能会导致体内肝气郁结，影响身体健康，对于乳汁分泌也会有影响吗，如果说女性产后想要缓解肝气郁结的情况，成功追奶的话，可以选择吃中药或者是一些比较下奶的食物，如通草或者鲫鱼汤、母鸡汤之类的食物，都是能够有效的促进乳汁分泌的，虽然说个人的情况有所不同，但是选择对了适合的方法，基本上都是有效的，如果说有需要的可以了解一下具体方法。

哺乳期奶水少的原因多种多样，主要与饮食、药物、起居、情绪等因素有关，而民间虽然有不少的下奶土方法，但一定要注意使用安全，避免对身体健康造成伤害，产妇在哺乳期间应保持良好的心情，清淡饮食，多喝汤水，保证营养，同时保证睡眠质量，增加婴儿对乳头的刺激，以促进乳汁的分泌。

气奶追回偏方

中文名:气奶追回;原因:生气导致肝气郁结

方法:食用通草、鲫鱼汤等;原理:疏散肝气、疏通乳腺

见效时间:5天左右;是否有效:效果因人而异

生气回奶后追奶的偏方

生气出现回奶的情况，那么所谓的追回偏方，其实其实就是通过食疗或是喝中药的方式追回，一般中药吃通草、王不留行就有追奶的效果，其次喝鲫鱼汤和猪蹄汤等也能追奶，而对于追奶的偏方，主要也就有下面几种：

1.黄花菜根炖猪蹄

将泡好的干黄花菜去根洗净，切段，将猪蹄去毛洗净，放入开水锅中煮5分钟，捞出，起火上锅，放入猪蹄、清汤、料酒、精盐、姜片、葱段，用大火烧开后，改用小火煨炖，大约1小时后，放入黄花菜，烧至肉烂时，放入味精，即可出锅。

2.通草鲫鱼汤

取小鲫鱼2条，生姜3片，通草3克，芝麻油1小勺，将鲫鱼去鱼鳞、去内脏，洗净后过沸水烫一下，然后放入砂锅内，加入生姜、通草和适量清水烧开，小火继续炖2个小时，芝麻油和少许食盐调味即可，通草鲫鱼汤具有温中下气、利水通乳的功效，可以改善妇女产后乳汁不下的状况。

3.中药方子

当归15g、川芎15g、路路通15g、炮穿山甲20g、王不留行20g、通草20g、赤芍15g、白芍15g、枳实10g、熟地15g、甘草15g、红花10g，一起用来熬成汤剂服用，连服几天见效比较明显。

4.木瓜花生大枣汤

取木瓜250克，花生50克，大枣5枚，将木瓜去皮去核、切成大块，花生和红枣洗净;将木瓜、花生和大枣一起放入砂锅内，加入适量清水烧开，小火继续煮一小时即可食用，木瓜花生大枣汤具有健脾开胃、活血通乳的功效，可以显著增加产妇的乳汁。

所谓的追奶偏方，也就是通过一些饮食来调节，其实这些偏方对于大多哺乳期的妈妈而言，效果都是不错的，如果这些偏方追的效果不佳，此时建议到医院就医，毕竟在医院，医生可以给出很好的追奶方案。

生气回奶怎么快速追奶

对生气后有回奶的现象，想要追奶，那么首先就需要平和心态、乐观情绪、保证睡眠，然后在进行饮食或药物的调理，这样就可以达到追奶的效果，而气奶要怎么追回来，主要也有下面几个方法：

口服汤药

生气回奶可以可口服一些疏肝理气的中药柴胡疏肝丸，吃这种药需要调汤口服，当体内肝气疏散了之后，乳汁分泌就更快。

调整心情

通过改善情绪、调整心态、适度睡眠保障和多吃富含蛋白质等优质营养的食物，可达到追奶的作用，同时也更利于产后身体恢复。

增加喂奶次数

可以增加喂奶的次数，让孩子吸吮，能够刺激乳头，促进分泌乳汁，也可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，排空乳房，这样也有利于下奶。

按摩

进行按摩热敷，通过按摩乳房或乳头的方法，可以摩疏通乳腺，达到追奶的效果，但是热敷时需要注意温度，否则很容易导致烫伤。

吃催乳食品

多吃一些粥类、豆类，吃通草等重要，而且建议是吃鲫鱼汤、猪蹄汤、乳鸽汤等，这些食物也有着追奶的效果。

哺乳期需要遵循正确的喂养原则，即勤哺乳、多吸吮、按需哺乳，避免乳汁持续淤积引起乳腺闭阻从而导致泌乳量减少。宝宝6个月之前建议坚持纯母乳喂养，经过吸吮可以使得乳腺疏通，调理后乳汁分泌会增多。

追奶方法大全

母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体，有利于宝宝的健康成长，同时对促进母婴情感等也有一定的作用，一般建议宝宝出生后的六个月内纯母乳喂养，但有的宝妈在哺乳期却出现了奶水不足的情况，因此以下整理了详细且全面的追奶方法，供大家参考：

都知道女性在生产后会分泌乳汁，保证胎儿能够正常发育，但是母乳量也会受到外在因素的影响，如果说在生产之后心情不好，经常生气的话，会影响体内的激素水平，然后乳汁的分泌也会受到影响，而且产后如果生气的话，对于身体也是很不好的，还容易导致身体受到影响，长期生气的女性，还可能会出现乳腺功能的问题，所以无论是产前还是产后，女性都不应该经常生气，如果说因为生气导致回奶，可以寻找一些方法追奶。

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