暖宫的水果有哪些，宫寒不能吃什么水果

宫寒不能吃什么水果？除了下文的水果要少吃或者不吃，同时也要注意个人护理，比如夏天的时候不穿裙子或者用披肩护住腿部以及膝盖部位，冬天多喝温热性质的汤可有效预防宫寒症状。

暖宫的水果有哪些？

俗话说“十个女人九个寒”，宫寒现象是现在女性的普遍问题，其主要是因为现在很多人爱吃冰淇淋喝冰饮，整个夏天吹冷气，然后冬天还露脚踝，而暖宫就显得尤为重要，全民网推荐以下5水果，给各位姐妹参考。

1、荔枝：荔枝性温燥属于温性食物，富含丰富的糖类、维生素B、钙、磷、铁等营养物质，对缓解宫寒症状有一定的好处，不过在食用的时候要注意控制用量避免上火；

2、桂圆：此种是非常温和的滋补水果，含铁元素非常高，能够帮助人体提高造血能力，在改善气血不足的同时，还能治疗宫寒；

3、桃子：含有多种维生素、果酸和多种微量元素，也是含铁量非常高的水果，适合气血亏虚、面黄肌瘦的女性食用，不仅容光焕发还能缓解痛经；

4、樱桃：其蛋白质胡萝卜素、维生素C等含量均比苹果、梨高，它可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，能补中益气、调中益颜；

5、榴莲：经常食用榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳，温暖身体，它属于热性水果，能有效改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。

除了以上5种水果，还有银杏、橘子、杏子、猕猴桃、栗子等都有很好的暖宫作用，除了吃水果，在日常生活中还可以用红糖、艾叶煮水喝，也能达到散寒祛瘀功效，尤其是例假前三天坚持喝红糖水，能帮助月经排除干净。

宫寒不能吃什么水果？

宫寒女性要少吃寒凉性质的水果，否则容易不仅会加重宫寒现象，还有可能导致下腹疼痛以及胃肠道消化不良，比如西瓜、甜瓜等不利于女性月经血的排出。

宫寒的人一般会出现手脚冰凉、腰酸背痛症状，中医认为其与肾虚、血虚、肝郁、湿热等原因有关，日常生活中寒凉性质的水果有很多，比如香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。

宫寒不仅会引起女性月经不调痛经的情况，炎症还有可能导致不孕，所以对于女性而言，祛寒暖宫尤为重要，上文全民网就为大家推荐五种既美味有暖宫的水果，姐妹们可以搭配着吃。

希望本文能给您提供有价值的参考，感谢您的阅读！